Заявления о пользе употребления двух литров воды в день являются мифом. Об этом рассказал химик-биохимик, нутрициолог, член международной ассоциации спортивных наук ISSA Стас Шереметьев, передает издание «Лента.ру».
Согласно утверждению эксперта, существует рекомендация, согласно которой необходимо выпивать 30-40 миллилитров воды на каждый кг массы тела человека. Именно на этом расчете и построена теория, исходя из которой в день необходимо выпивать от двух до двух с половиной литров жидкости.
«Это достаточно общее предложение, которое не учитывает индивидуальные потребности каждого организма», — объяснил биохимик.
Как добавил Шереметьев, на недостаточное количество жидкости в организме указывают несколько симптомов, среди которых повышенная плотность мочи и гематокрит. Кроме того, о недоборе воды можно узнать благодаря биоимпедансометрии. Благодаря этому анализу можно узнать состав тела и сколько в нем воды, добавил химик.
Ранее доктор медицинских наук Сергей Гильденскиольд рассказал, что горячая вода из крана наносит вред почкам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Минимальный показатель заболеваемости острым гепатитом B за всю историю наблюдений был зафиксирован в России в 2025 году. По данным пресс-службы Роспотребнадзора, значение составило 0,25 случая на 100 тысяч населения. Ведомство…
Доцент Финансового университета при правительстве России Игорь Балынин в интервью RT напомнил о законодательных нормах, регулирующих оплату ночного труда. Согласно Трудовому кодексу, каждый час работы в ночное время оплачивается в…
Привычка пропускать завтрак может казаться безобидным способом сократить калории, однако именно она часто становится первым признаком расстройства пищевого поведения. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-психиатр Центра расстройств пищевого поведения Екатерина Шахова.…
Житель Калифорнии Джейк Энтрупа получил тяжелое отравление после укуса гремучей змеи во время пробежки. Мужчина выжил после введения 34 доз противоядия. Инцидент произошел, когда он бежал по привычному маршруту вместе…
Дорожно-транспортное происшествие произошло на трассе, соединяющей Симферополь и Евпаторию, вблизи села Орехово. Автомобиль Lada Granta, двигавшийся в сторону Евпатории, по неустановленной пока причине выехал на полосу встречного движения. Там легковой…
В деревне Кундюковка Ульяновской области 25 июля произошла трагедия, унёсшая жизнь 57-летней женщины. Подробности случившегося сообщили в региональном управлении Следственного комитета. По версии следствия, 60-летний мужчина в состоянии алкогольного опьянения…