Заявления о пользе употребления двух литров воды в день являются мифом. Об этом рассказал химик-биохимик, нутрициолог, член международной ассоциации спортивных наук ISSA Стас Шереметьев, передает издание «Лента.ру».
Согласно утверждению эксперта, существует рекомендация, согласно которой необходимо выпивать 30-40 миллилитров воды на каждый кг массы тела человека. Именно на этом расчете и построена теория, исходя из которой в день необходимо выпивать от двух до двух с половиной литров жидкости.
«Это достаточно общее предложение, которое не учитывает индивидуальные потребности каждого организма», — объяснил биохимик.
Как добавил Шереметьев, на недостаточное количество жидкости в организме указывают несколько симптомов, среди которых повышенная плотность мочи и гематокрит. Кроме того, о недоборе воды можно узнать благодаря биоимпедансометрии. Благодаря этому анализу можно узнать состав тела и сколько в нем воды, добавил химик.
Ранее доктор медицинских наук Сергей Гильденскиольд рассказал, что горячая вода из крана наносит вред почкам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель Госдумы Вячеслав Володин привез личное послание президента РФ в Пхеньян. Эту информацию распространила пресс-служба нижней палаты парламента. В ходе официального визита Володин озвучил приветствие и пожелания Владимира Путина лидеру КНДР Ким Чен Ыну. Спикер…
Искажение показаний счетчиков коммунальных услуг м ожжет довести до штрафа в размере 300 тысяч рублей и даже лишению свободы сроком до двух лет, передает РИА Новости. Об этом рассказал член…
Премьер-министр Японии Санаэ Такаити осудила применение силы после покушения на президента США Дональда Трампа в Вашингтоне. Глава японского правительства назвала любые проявления агрессии недопустимыми. С таким заявлением Такаити выступила в…
Суперъяхта российского миллиардера Алексея Мордашова прошла Ормузским проливом в ночь на 25 апреля. Об этом свидетельствуют данные сервиса Marinetraffic, пишет «ДП». Яхта Nord длиной 142 метра вышла из Дубая 24…
Около садов под Челябинском нашли свалку с выброшенными гробами. Страшную находку сделали рядом с СНТ «Дружба» вблизи Каштакского бора. Об этом информирует 74.ru. Одна из челябинок, наткнувшаяся на свалку, сообщила,…
Банки уже сейчас отклоняют более 80% заявок на кредиты, а с 1 апреля 2026 года правила выдачи займов стали ещё строже. О том, кому теперь будет труднее получить деньги, рассказала…