Заявления о пользе употребления двух литров воды в день являются мифом. Об этом рассказал химик-биохимик, нутрициолог, член международной ассоциации спортивных наук ISSA Стас Шереметьев, передает издание «Лента.ру».
Согласно утверждению эксперта, существует рекомендация, согласно которой необходимо выпивать 30-40 миллилитров воды на каждый кг массы тела человека. Именно на этом расчете и построена теория, исходя из которой в день необходимо выпивать от двух до двух с половиной литров жидкости.
«Это достаточно общее предложение, которое не учитывает индивидуальные потребности каждого организма», — объяснил биохимик.
Как добавил Шереметьев, на недостаточное количество жидкости в организме указывают несколько симптомов, среди которых повышенная плотность мочи и гематокрит. Кроме того, о недоборе воды можно узнать благодаря биоимпедансометрии. Благодаря этому анализу можно узнать состав тела и сколько в нем воды, добавил химик.
Ранее доктор медицинских наук Сергей Гильденскиольд рассказал, что горячая вода из крана наносит вред почкам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Министерства Обороны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет проинформировал о том, что держава собирается пресекать любые попытки возможных противников создать серьёзную военную инфраструктуру на Западе. В ходе выступления на калифорнийской конференции по Нацобороне он подчеркнул, что…
В субботу стало известно о кончине кинорежиссёра и актёра Олега Урюмцева, который был известен широкой публике благодаря работе над кинолентами «Сталинград» и «Исход». Помимо режиссуры, он также часто играл в своих и чужих произведениях. О случившемся, ссылаясь на Союз…
Глава киевского режима Владимир Зеленский в ближайшее время собирается встретиться с отправленными в американскую столицу делегатами, чтобы подробно обговорить поступившее ранее предложение по завершению бушующего на украинской территории противостояния. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов, пишет…
Генеральный директор Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев высказался по поводу незавидного будущего, которое может ожидать государства Европы в самом скором времени. На своих страницах в социальных сетях он отреагировал на публикацию бизнесмена и политического деятеля из Соединённых…
Военкор из Киева Юлия Кириенко поделилась подробностями о положении дел на Северском отрезке линии боевого соприкосновения, рассказав о том, что нацисты постоянно вынуждены отступать под натиском подразделений Армии России. На своих страницах в социальных сетях она отметила,…
Власти европейских государств убеждены в том, что положение дел станет ужасающим, если Соединённые Штаты Америки реализуют свои угрозы и решатся полностью отказаться от дальнейшего участия в бушующем на украинской территории противостоянии. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов,…