Детский нутрициолог Юлия Шарапова рассказала, какие продукты нужно съесть, чтобы улучшить умственные способности перед экзаменами. Об этом пишет iReactor.
Она отметила, что важно правильно организовать режим учебы и отдыха, уделить внимание питанию ребенка. Стоит включить в рацион продукты, которые улучшают работу мозга. Например, с высоким содержанием омега-кислот, глицина, лецитина и витамина К.
Универсальной вкусной добавкой станут бананы. В них содержится триптофан, отвечающий за выработку серотонина и мелатонина. Это поможет во время стрессов и нагрузок.
Юлия Шарапова добавила, что перед экзаменами можно поесть шоколад, но нужно внимательно изучить его состав. Она рекомендовала выбирать лакомство с содержанием какао от 70-80%.
Ранее телефонные террористы попытались сорвать ЕГЭ на Ставрополье. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина в беседе с РИАМО объяснила, что паника из-за мелочей не является признаком слабого характера. По словам специалиста, это привычка…
Постоянная усталость, не исчезающая даже после полноценного отпуска и нормализации сна, способна сигнализировать о скрытых патологиях щитовидной железы. Хирург-онкогинеколог Анна Макарова в беседе с РИАМО перечислила симптомы, требующие пристального внимания…
Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил о беспрецедентном напряжении на границе с Украиной. По его словам, ситуация на этом участке «пылает как никогда», что требует немедленного принятия мер по усилению охраны.…
Министерство обороны Российской Федерации сообщило о взятии под контроль населенного пункта Рай-Александровка, расположенного в Донецкой Народной Республике. Операция по освобождению была проведена подразделениями Вооруженных сил РФ в ходе активных наступательных…
Командир взвода снайперов с позывным Рус, прикрывавший ключевую трассу снабжения в Днепропетровской области, рассказал РИА Новости, как получил осколочное ранение в голову, но остался в строю. Противник вычислил его позицию…
В четверг в эфире радиостанции УВБ-76, известной как «Радиостанция Судного дня», прозвучал сигнал «Ощупывание». Сообщение об этом поступило от Telegram-канала «УВБ-76 логи», который специализируется на публикации всех сигналов и сообщений…