Нутрициолог Сергунина: Употребление готовых завтраков увеличивает риск ожирения

Употребление готовых завтраков повышает вероятность ожирения. На это обратила внимание нутрициолог Вероника Сергунина. Ее цитирует NEWS.ru.

Она отметила, что постоянное присутствие ультрапереработанных продуктов в рационе в значительных количествах ведет к хроническому потреблению избыточных калорий.

Употребление ультрапереработанной пищи, готовых завтраков, фастфуда, чипсов, кондитерских изделий, выпечки и полуфабрикатов, повышает вероятность развития ожирения, уточнила собеседница издания.

Как правило, в таких продуктах много калорий, жиров и рафинированных углеводов, но они слабо утоляют голод. Поэтому человек может съесть их значительно больше, чем требуется организму.

К отдельной группе относятся газированные напитки, кофе с добавками и сладкий чай: они не дают чувства сытости, зато существенно увеличивают общую калорийность рациона, отметила Сергунина.

Ранее россиянам рассказали о пользе гороха. В этом продукте содержится множество витаминов и питательных веществ, необходимых организму человека. Благодаря наличию незаменимых аминокислот эти бобовые служат хорошим источником растительного белка.

Однако людям, страдающим заболеваниями желудка, не следует употреблять горох. Подробности об этом читайте в публикации Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.