Американский нутрициолог Синтия Сасс рассказала о продукте, который содержит необходимые для иммунитета и здоровья сердца витамины и антиоксиданты. Этот продукт содержит 5% суточной нормы витамина А.
Хорошим источником питательных веществ и витаминов врач назвала кинзу. Четверть стакана сырых листьев содержит 16% суточной нормы витамина K. Вместе с тем, кинза содержит 2% суточной нормы витамина C. Эти витамины нужны организму для здоровья костей и для правильной работы иммунной системы.
Кроме того, кинза считается полезной для сердечно-сосудистой системы и предотвращает риск преждевременного старения организма.
Ранее специалисты Kraff Eye Institute рассказали, что именно нехватка витаминов может негативно сказаться на здоровье глаз. А для снижения вероятности развития заболеваний врачи советуют включить в рацион некоторые продукты.
Витамины A, C, E, а также витамины группы B являются необходимыми для улучшения качества зрения. Для того, чтобы получать их в достаточном количестве, нужно потреблять больше рыбы, орехов, шпината и бобовых, считают врачи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Голландская разведслужба (MIVD) подтвердила уверенный рост эффективности действий российских вооруженных сил с момента начала спецоперации. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на опубликованный доклад спецслужбы. По данным экспертов из…
Безалкогольное пиво не подходит в качестве альтернативы изотоническим напиткам, поскольку оно не восполняет минеральные потери организма. Об этом в разговоре с РИАМО рассказала врач, эксперт лаборатории «Гемотест», гастроэнтеролог Екатерина Кашух.…
Президент России Владимир Путин присвоил звание «Мать-героиня» пяти жительницам страны. Соответствующий указ был опубликован во вторник. Высокого звания удостоены Любовь Воробьева из Оренбургской области, Ирина Казимирова из Курской области, Наталия…
Россиянина, которого обвиняют в уклонении от уплаты налогов на сумму более 1,1 миллиарда рублей, депортировали из Доминиканской Республики в Россию. Об этом ТАСС сообщила официальный представитель МВД России Ирина Волк.…
Делегации исламской республики не будет на переговорах с американцами в Исламабаде. Об этом проинформировало Tasnim. По данным агентства, власти Ирана приняли такое решение ввиду бесперспективности диалога с американской стороной. И…
В Перми раскрыли преступления, которые долгие годы оставались нераскрытыми. Как сообщает СУ СК России по региону, 50-летний местный житель нападал на женщин и несовершеннолетнюю в 2014 и 2015 годах, но…