Американский нутрициолог Синтия Сасс рассказала о продукте, который содержит необходимые для иммунитета и здоровья сердца витамины и антиоксиданты. Этот продукт содержит 5% суточной нормы витамина А.
Хорошим источником питательных веществ и витаминов врач назвала кинзу. Четверть стакана сырых листьев содержит 16% суточной нормы витамина K. Вместе с тем, кинза содержит 2% суточной нормы витамина C. Эти витамины нужны организму для здоровья костей и для правильной работы иммунной системы.
Кроме того, кинза считается полезной для сердечно-сосудистой системы и предотвращает риск преждевременного старения организма.
Ранее специалисты Kraff Eye Institute рассказали, что именно нехватка витаминов может негативно сказаться на здоровье глаз. А для снижения вероятности развития заболеваний врачи советуют включить в рацион некоторые продукты.
Витамины A, C, E, а также витамины группы B являются необходимыми для улучшения качества зрения. Для того, чтобы получать их в достаточном количестве, нужно потреблять больше рыбы, орехов, шпината и бобовых, считают врачи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Если собственник квартиры решит передать актуальные показания приборов учёта ЖКХ после долгого молчания, он может столкнуться с существенными денежными потерями. Коммунальные службы охотно принимают подобные цифры, чтобы зафиксировать исправность счётчика,…
Укрепление энергетической безопасности, рост инвестиций и диверсификация маршрутов поставок станут результатом развития сотрудничества Ирана с Россией и другими государствами — участниками Форума стран — экспортеров газа. Эту позицию изложил министр…
В центре Рио-де-Жанейро сторонники Луиса Инасиу Лулы да Силвы отмечают его успех на президентских выборах. Отмечается: люди прыгают, выкрикивают лозунги, в небо запускаются фейерверки. Начавшийся небольшой дождь не заставил собравшихся…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков обозначил условия, при которых Москва вернется к разговору о поставках газа европейским странам. По его словам, обсуждать эту тему имеет смысл лишь в случае, если…
Резкие высказывания главы киевского режима Владимира Зеленского подтверждают правоту американского предпринимателя Илона Маска. На это обратил внимание глава французской партии «Патриоты» Флориан Филиппо, высказав свою точку зрения в эфире своего…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков в беседе с РИА Новости обозначил условия, при которых Москва вернется к разговору о поставках газа европейским странам. По его словам, обсуждать эту тему имеет…