Нутрициолог Дарья Русанова заявила, что постоянная усталость и легкая тоска осенью могут указывать на ослабленный иммунитет. Об этом пишут «Вести Подмосковья».
Она подчеркнула, что важно сбалансированное питание. Нутрициолог посоветовала добавить в рацион не только свежие фрукты и овощи, но и зелень, крупы, цельнозерновые продукты.
На иммунитет и общее состояние также влияет уровень витамина D, поэтому в меню стоит включить жирную рыбу и яйца.
Кандидат экономических наук, бизнес-коуч PCC ICF Наталья Пахалева считает, что осенняя хандра является показателем накопившейся усталости.
Она подчеркнула, что стоит сохранять качественный сон, ложиться не позднее 23:00 в проветренной комнате. Следует уменьшить количество негативной информации о происшествиях.
Ранее Нутрициолог Никитина посоветовала пить чай с имбирем осенью. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Посол Украины в США Ольга Стефанишина заявила, что Владимир Зеленский не добился от американского президента Дональда Трампа твердых обязательств по поставкам ракет для ПВО. Об этом пишет РИА Новости. Информацию…
В Ставропольском крае задержали заведующую родильным отделением городской больницы Железноводска после гибели роженицы и ее ребенка. В отношении медицинского работника возбуждено уголовное дело. Об этом сообщили в региональном управлении Следственного…
Одиночный бургер или порция жареной пищи не приведут к заметному ухудшению памяти, однако реальная угроза возникает, когда подобная еда становится основой ежедневного меню. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказал…
Актриса Анна Хилькевич владеет загородным домом в Подмосковье, нынешнюю стоимость которого оценивают примерно в 120 миллионов рублей. Об этом сообщает Telegram-канал «Звездач» со ссылкой на эксперта по недвижимости. Дом расположен…
Пассажиры рейса Emirates из Дубая в Шанхай провели около 17 часов на борту самолета после того, как лайнеру пришлось изменить маршрут из-за плохой погоды. С учетом задержки и ожидания дорога…
В поселке Домбаровский Оренбургской области началась превентивная эвакуация жителей из-за угрозы распространения крупного ландшафтного пожара. Временно покинуть свои дома согласились жители 70 домовладений. Об этом сообщил губернатор региона Евгений Солнцев.…