Врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов Дарья Русакова в беседе с URA.RU рассказала, какой хлеб можно есть на диете.
Так, по словам специалиста, в этом случае следует выбирать бездрожжевой цельнозерновой хлеб.
«Цельнозерновой хлеб и хлеб с отрубями в разумных количествах один-два кусочка на завтрак полезен для организма. Идеально, если хлеб приготовлен без использования дрожжей», – заметила врач.
Она также обратила внимание на то, что хлеб не рекомендуется употреблять во второй половине дня во время диеты.
По словам нутрициолога, цельнозерновой хлеб содержится В1, который важен для функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы, а также пищевые волокна, нормализующие работу кишечника и снижающие уровень холестерина.
Тем временем диетолог Сара Гароне рассказала, что баклажан считается овощем, способствующим похудению благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки. Более того, баклажан уменьшает воспаление в организме из-за антоцианов — вещества, обладающие антиоксидантным воздействием. Специалист добавила, что овощ снижает вероятность развития метаболического синдрома — нарушения обмена веществ, повышающего риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и поражения суставов.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
К 2030 году Рособрнадзор планирует внедрить устную часть в ЕГЭ по истории, и в дальнейшем аналогичный формат может быть применён в экзамене по литературе. Такими планами с РИА Новости поделился…
В Волгограде зафиксировали последствия мощного взрыва — кадры с места событий появились в Telegram‑канале «ВЧК‑ОГПУ». По данным источников, около 04:00 по московскому времени Волгоградская область подверглась атаке беспилотными летательными аппаратами, которую приписывают…
Модель и пианистка Бринн Карнесекки трагически скончалась в США. Ее мать поделилась воспоминаниями о дочери. Бринн Карнесекки ушла из жизни при неясных обстоятельствах в штате Юта. В некрологе говорится, что…
Американский миллионер Брайан Джонсон долгие годы был одержим идеей продолжения молодости. А теперь начал сомневаться в своем увлечении. Об этом сообщает Daily Star. По данным издания, 48-летний бизнесмен усомнился в…
Израильский премьер-министр Биньямин Нетаньяху, возможно, отказал главе киевского режима Владимиру Зеленскому во встрече, потому что не испытывает к нему уважения и считает его диктатором с ограниченным видением, заявил научный сотрудник…
Арбитражный суд Северо‑Кавказского округа подтвердил законность взыскания с ООО «НП „Чепаковское“» свыше 64 миллионов рублей в пользу компании Schlumberger Logelco Inc. Как стало известно из публикации «Коммерсанта» от 30 июля, основанием для спора послужил договор…