Врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов Дарья Русакова в беседе с URA.RU рассказала, какой хлеб можно есть на диете.
Так, по словам специалиста, в этом случае следует выбирать бездрожжевой цельнозерновой хлеб.
«Цельнозерновой хлеб и хлеб с отрубями в разумных количествах один-два кусочка на завтрак полезен для организма. Идеально, если хлеб приготовлен без использования дрожжей», – заметила врач.
Она также обратила внимание на то, что хлеб не рекомендуется употреблять во второй половине дня во время диеты.
По словам нутрициолога, цельнозерновой хлеб содержится В1, который важен для функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы, а также пищевые волокна, нормализующие работу кишечника и снижающие уровень холестерина.
Тем временем диетолог Сара Гароне рассказала, что баклажан считается овощем, способствующим похудению благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки. Более того, баклажан уменьшает воспаление в организме из-за антоцианов — вещества, обладающие антиоксидантным воздействием. Специалист добавила, что овощ снижает вероятность развития метаболического синдрома — нарушения обмена веществ, повышающего риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и поражения суставов.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Адвокаты осуждённой к смертной казни в США Кристы Пайк ещё за девять месяцев до исполнения приговора предупреждали о риске неудачной смертельной инъекции, после которой женщина могла остаться в живых. Об…
Министр иностранных дел Германии Йоханн Вадефуль признал значительный вклад России и Советского Союза в победу над нацизмом во Второй мировой войне. Об этом он заявил во время выступления в подкасте…
Россия никогда не угрожала другим государствам и не представляет для них угрозы, поскольку заинтересована в развитии международного сотрудничества. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин на церемонии вручения государственных наград…
В Тюменской области силы противовоздушной обороны и мобильные огневые группы успешно отразили атаку беспилотников. Об этом сообщил губернатор региона Александр Моор в своём канале в мессенджере Max. По информации главы…
На Украине сотрудники Национального антикоррупционного бюро (НАБУ) задержали генерала Сергея Дуку, занимающего должность первого заместителя начальника департамента защиты национальной государственности Службы безопасности Украины (СБУ). Об этом сообщает «Украинская правда» со…
Казахстан ведёт переговоры с Китайской национальной ядерной корпорацией о строительстве второй атомной электростанции «Мойынкум». Стороны обсуждают условия реализации проекта и возможные сроки его завершения. Об этом на брифинге сообщил министр…