Нутрициолог Ромашина назвала сгущёнку вредной начинкой для блинов

Нутрициолог Ольга Ромашина рассказала, какие начинки для блинов, по ее мнению, можно считать самыми вредными для здоровья. В списке на первом месте оказались сгущенное молоко и шоколадная паста — эксперт объясняет это высоким содержанием сахара.

По словам Ромашиной, главная проблема сладких начинок в том, что они резко повышают общую калорийность блюда и дают большую «сахарную нагрузку» на организм.

Кроме того, шоколадные пасты нередко содержат трансжиры. Ромашина отметила, что такие жиры могут негативно влиять на сердечно-сосудистую систему, поэтому с подобными продуктами стоит быть осторожнее.

Не только сладкое попало под критику. Эксперт считает вредными и начинки с колбасой, а также с жирным мясом.

Причина, по ее словам, в избытке насыщенных жиров и соли, что тоже делает блюдо тяжелее для организма, особенно если есть блины часто или большими порциями.

Ранее сообщалось, что аэробные тренировки помогают снижать симптомы депрессии и тревожности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.