Нутрициолог Разаренова призвала не пропускать завтрак

Терапевт, врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова отметила, что завтрак является важным приемом пищи и пропускать его нельзя. Об этом пишет «Радио 1».

По ее словам, в завтрак обязательно должны быть включены углеводы, белки, жиры и клетчатка. При правильном соотношении завтрак принесет организму пользу.

Врач объяснила, что клетчатка должна составлять половину тарелки. Ее можно получить из овощей и зелени. Среди правильных жиров – это растительные масла, возможно, небольшое количество сливочного масла, авокадо.

Ранее нутрициолог Гусакова посоветовала есть меньше сладкого осенью. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.