Нутрициолог рассказала как очистить организм от опасных токсинов

О том стоит ли очищать организм от токсинов самостоятельно, либо предоставить эту возможностью организму – споры между специалистами идут уже давно. Нутрициолог Ирина Писарева в своём интервью для «Народных Новостей» рассказала о том, какие признаки указывают на высокое содержание токсинов и как правильно от них избавляться.

Жизнь в больших городах, таких как Москва способствует накоплению в организме вредных веществ, которые попадают в него благодаря плохой экологии, при нагревании пластиковой посуды в организм попадают канцерогены, а в нашем жилье содержатся синтетические вещества, которые проникают через дыхательную систему, а также кожные поры. Всё это и многое другое может стать причиной плохого самочувствия.

«Если самочувствие начинает ухудшаться, болеть голова, появляется нехватка энергии, чувствуется постоянная усталость, исчезает настроение, появляются высыпания на лице, необходимо обратиться в медицинское учреждение к врачу или специалисту по питанию, нутрициологу, чтобы он дал рекомендации и направил на анализы. Проводить очищение организма можно и в домашних условиях», — пояснила диетолог.

Но очищение организма это всего лишь следствие, состоящее не только из правильного питания, но также и из исключения из своих ежедневных привычек вредных элементов, таких как питание из пластиковой посуды. Контейнеры, которые мы ежедневно используем для хранения продуктов содержат большое количество канцерогенов.

Также специалист рекомендует почаще бывать на природе, лесной или горной местности, дышать чистым воздухом. Еда в период очищения должна быть лёгкой, содержать меньше мясных продуктов, тяжёлой пищи, а ещё лучше заменить её клетчаткой, овощами и фруктами.

Напомним, ранее стало известно о том, какой фрукт мощно снижает уровень холестерина в крови.