Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нутрициолог Роман Пристанский в интервью «Радио 1» поделился тремя рекомендациями по питанию, которые позволят на долгие годы сохранить остроту ума и хорошую память.
По его словам, очень важно следить за поддержанием водно-солевого баланса в организме. При недостаточном потреблении воды все остальные усилия будут иметь меньший эффект.
«Чем наша кровь гуще, тем хуже она поступает в мелкие капилляры, сосуды и так далее. Поэтому полтора-два литра воды в день желательно выпивать», — пояснил он
Медик посоветовал включить в рацион орехи, так как они являются источником жирных кислот, которые играют едва ли не главную роль для полноценной работы нервной системы. Кроме того, орехи богаты важными маслами, служащими строительным материалом для гормонов.
Также нужно находить полезные альтернативы сладкому. К ним, например, относятся фрукты и ягоды. Они содержат много клетчатки, что благоприятно сказывается на состоянии организма и помогает удовлетворить потребность в сладком, уточнил нутрициолог.
Ранее врач Осипов рассказал, как выявить бессимптомную пневмонию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
После ухода артистки Галины Ненашевой Стас Садальский поделился воспоминаниями о её трагической судьбе . Известная певица советской эстрады Галина Ненашева скончалась 4 мая в Москве в возрасте 85 лет. Стас…
На японском острове Хоккайдо поймали бурого медведя весом 330 кг, а другой зверь массой 280 кг тяжело ранил охотника. Об этом сообщает News On Japan. Так, 26 апреля огромный медведь…
Власти Чувашии рассказали о ситуации в регионе после налёта украинских дронов. По последним данным, один человек погиб и ещё десять получили ранения. По словам главы правительства Чувашии Сергея Артамонова, ночью…
Военный эксперт Василий Дандыкин заявил, что Москва готова ответить гиперзвуковыми комплексами «Кинжал» на возможные провокации Украины в период перемирия, объявленного в честь 9 Мая. Своим мнением он поделился в разговоре…
Лондон расширил санкции против Москвы. Об этом говорится в заявлении МИД Великобритании. Страна расширила санкционный список на 18 позиций. В него вошли 10 физических лиц и 8 компаний. В частности,…
В столице готовится масштабный фестиваль «809» — уникальная площадка для участников специальной военной операции, их близких и всех, кто хочет провести день в атмосфере поддержки и развития. Организаторы обещают насыщенную…