Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нутрициолог Роман Пристанский в интервью «Радио 1» поделился тремя рекомендациями по питанию, которые позволят на долгие годы сохранить остроту ума и хорошую память.
По его словам, очень важно следить за поддержанием водно-солевого баланса в организме. При недостаточном потреблении воды все остальные усилия будут иметь меньший эффект.
«Чем наша кровь гуще, тем хуже она поступает в мелкие капилляры, сосуды и так далее. Поэтому полтора-два литра воды в день желательно выпивать», — пояснил он
Медик посоветовал включить в рацион орехи, так как они являются источником жирных кислот, которые играют едва ли не главную роль для полноценной работы нервной системы. Кроме того, орехи богаты важными маслами, служащими строительным материалом для гормонов.
Также нужно находить полезные альтернативы сладкому. К ним, например, относятся фрукты и ягоды. Они содержат много клетчатки, что благоприятно сказывается на состоянии организма и помогает удовлетворить потребность в сладком, уточнил нутрициолог.
Ранее врач Осипов рассказал, как выявить бессимптомную пневмонию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Череповце Вологодской области трехлетний ребенок умер после планового хирургического вмешательства в одном из медицинских учреждений города. По предварительной информации, девочке проводили операцию по удалению аденоидов. Об этом сообщило региональное…
Страховые организации в текущем году фиксируют увеличение числа выплат, связанных с дорожными происшествиями, в которых пострадали животные и птицы. Конкретную статистику компании не раскрывают, однако уточняют: по территории России речь…
Министерство иностранных дел Молдавии официально объявило о решении выслать из страны одного из сотрудников посольства Российской Федерации в Кишиневе. Соответствующее заявление дипломатическое ведомство опубликовало в своем Telegram-канале. Поводом для резких…
Центральный банк России снизил официальный курс доллара на выходные и понедельник, 26 октября, до 80,5381 рубля. Американская валюта опустилась ниже 81 рубля впервые с 6 августа 2026 года, следует из…
В Пермском крае суд вынес приговор подростку, признанному виновным в убийстве учителя. Юношу приговорили к шести годам лишения свободы с отбыванием наказания в воспитательной колонии. Об этом сообщила пресс-служба Следственного…
Президент США Дональд Трамп прокомментировал возможность участия первой леди Мелании Трамп в трехстороннем дипломатическом процессе между Россией, США и Украиной. Об этом сообщает телеканал NTD News. В ходе общения с…