Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нутрициолог Роман Пристанский в интервью «Радио 1» поделился тремя рекомендациями по питанию, которые позволят на долгие годы сохранить остроту ума и хорошую память.
По его словам, очень важно следить за поддержанием водно-солевого баланса в организме. При недостаточном потреблении воды все остальные усилия будут иметь меньший эффект.
«Чем наша кровь гуще, тем хуже она поступает в мелкие капилляры, сосуды и так далее. Поэтому полтора-два литра воды в день желательно выпивать», — пояснил он
Медик посоветовал включить в рацион орехи, так как они являются источником жирных кислот, которые играют едва ли не главную роль для полноценной работы нервной системы. Кроме того, орехи богаты важными маслами, служащими строительным материалом для гормонов.
Также нужно находить полезные альтернативы сладкому. К ним, например, относятся фрукты и ягоды. Они содержат много клетчатки, что благоприятно сказывается на состоянии организма и помогает удовлетворить потребность в сладком, уточнил нутрициолог.
Ранее врач Осипов рассказал, как выявить бессимптомную пневмонию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент России Владимир Путин заявил, что глобальная стабильность может быть обеспечена только на основе общепризнанных правовых норм. В своем выступлении он подчеркнул, что подобный подход является единственным способом дать эффективный…
В ночь на 23 июня российские войска нанесли серию ударов по объектам на территориях, подконтрольных силам противника. Крупный пожар вспыхнул в оккупированном ВСУ Запорожье после попадания снарядов. Противник утверждал, что…
Актриса Эвелина Бледанс высказалась о предпочтениях шоумена Дмитрия Диброва в выборе женщин, утверждая, что ему «прописаны молодые девушки». Актриса и телеведущая объяснила, что это связано с характером мужчин подобного типа. По…
Более чем в 40 регионах России 27 июня будет действовать запрет на розничную продажу алкогольной продукции в связи с празднованием Дня молодежи и проведением выпускных вечеров. К такому выводу пришло…
Пресс-служба предприятия «Крымэнерго» проинформировала об аварийном отключении электроэнергии, которое произошло в четырех городах и четырех районах северного и западного Крыма. Технологические нарушения в электрических сетях стали причиной прекращения подачи электричества…
Владимир Зеленский не посетит международную конференцию по Украине в Гданьске, запланированную на 25-26 июня 2026 года. Об этом в эфире радиостанции RMF FM сообщил посол Польши на Украине Бартош Цихоцкий.…