Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нутрициолог Роман Пристанский в интервью «Радио 1» поделился тремя рекомендациями по питанию, которые позволят на долгие годы сохранить остроту ума и хорошую память.
По его словам, очень важно следить за поддержанием водно-солевого баланса в организме. При недостаточном потреблении воды все остальные усилия будут иметь меньший эффект.
«Чем наша кровь гуще, тем хуже она поступает в мелкие капилляры, сосуды и так далее. Поэтому полтора-два литра воды в день желательно выпивать», — пояснил он
Медик посоветовал включить в рацион орехи, так как они являются источником жирных кислот, которые играют едва ли не главную роль для полноценной работы нервной системы. Кроме того, орехи богаты важными маслами, служащими строительным материалом для гормонов.
Также нужно находить полезные альтернативы сладкому. К ним, например, относятся фрукты и ягоды. Они содержат много клетчатки, что благоприятно сказывается на состоянии организма и помогает удовлетворить потребность в сладком, уточнил нутрициолог.
Ранее врач Осипов рассказал, как выявить бессимптомную пневмонию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Семья Усольцевых пропала в красноярской тайге в конце сентября прошлого года. Ирина, Сергей и Арина отправились в пеший поход и не вернулись. Поисковые мероприятия не принесли результатов, следов пропавших обнаружить…
Депутаты КПРФ во главе с первым зампредом ЦК партии Юрием Афониным собрались предложить освободить автомобили скорой помощи, полиции и других экстренных служб от транспортного налога. Законопроект планируется внести в Госдуму.…
В 2027 году страховая пенсия по старости на общих основаниях предоставляться не будет. Об этом сообщил доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин. Его цитирует агентство ТАСС. Собеседник журналистов…
Жителей американского штата Теннесси предупредили о нашествии ядовитых червей-молотов. Об этом сообщило издание People. Инвазивные черви-молоты, также называемые молотоголовыми червями, продолжают распространяться по территории США. Эти создания, внешне схожие со…
Переучивание детей-левшей писать правой рукой является ошибочной практикой и может негативно сказаться на их здоровье. Об этом сообщила научный сотрудник Института изучения детства, семьи и воспитания Елена Лосева. По ее…
Проведя несколько месяцев в Египте, российская тревел-блогер Александра Коновалова перечислила мифы о стране, которые ее раздражают. Она поделилась этими мыслями в своем блоге на платформе Дзен. Александра поделилась, что для…