Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нутрициолог Роман Пристанский в интервью «Радио 1» поделился тремя рекомендациями по питанию, которые позволят на долгие годы сохранить остроту ума и хорошую память.
По его словам, очень важно следить за поддержанием водно-солевого баланса в организме. При недостаточном потреблении воды все остальные усилия будут иметь меньший эффект.
«Чем наша кровь гуще, тем хуже она поступает в мелкие капилляры, сосуды и так далее. Поэтому полтора-два литра воды в день желательно выпивать», — пояснил он
Медик посоветовал включить в рацион орехи, так как они являются источником жирных кислот, которые играют едва ли не главную роль для полноценной работы нервной системы. Кроме того, орехи богаты важными маслами, служащими строительным материалом для гормонов.
Также нужно находить полезные альтернативы сладкому. К ним, например, относятся фрукты и ягоды. Они содержат много клетчатки, что благоприятно сказывается на состоянии организма и помогает удовлетворить потребность в сладком, уточнил нутрициолог.
Ранее врач Осипов рассказал, как выявить бессимптомную пневмонию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Имущество бывшего федерального инспектора аппарата полпреда президента в Южном федеральном округе Андрея Коровайко обращено в доход государства. Об этом пишет kubanpress.ru. Речь идет об активах общей стоимостью свыше 28 млрд…
Во Владивостоке в новогодние праздники бригады скорой помощи доставили в родильные дома 34 женщин, у которых начались роды. Об этом сообщили в министерстве здравоохранения Приморского края, передает «Восток-Медиа». В ведомстве…
Европейские державы решились начать попытки помешать Российской Федерации и далее свободно действовать в акватории Балтийского моря, чтобы оказать давление на Москву и остановить международную торговлю в этой зоне. Об произошедших событиях информирует интернет-издание rosbalt.ru. Подчёркивается, что…
В жилом комплексе Home City, расположенном на улице Инженера Кнорре в Москве, трагически погибла четырехлетняя корги по имени Альма. Во время прогулки она съела отраву для грызунов. Об этом инциденте…
На Кубе стремительно ухудшается ситуация с топливом. По данным, основанным на мониторинге морских перевозок, у страны осталось лишь около 15–20 дней запасов нефти при текущем уровне потребления. Об этом сообщает…
В Дагестане задержали мужчину, которого подозревают в убийстве многодетной матери. По данным публикаций, задержанный дал признательные показания и подробно описал обстоятельства преступления. Сообщается, что причиной конфликта стали деньги, полученные от…