Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нутрициолог Роман Пристанский в интервью «Радио 1» поделился тремя рекомендациями по питанию, которые позволят на долгие годы сохранить остроту ума и хорошую память.
По его словам, очень важно следить за поддержанием водно-солевого баланса в организме. При недостаточном потреблении воды все остальные усилия будут иметь меньший эффект.
«Чем наша кровь гуще, тем хуже она поступает в мелкие капилляры, сосуды и так далее. Поэтому полтора-два литра воды в день желательно выпивать», — пояснил он
Медик посоветовал включить в рацион орехи, так как они являются источником жирных кислот, которые играют едва ли не главную роль для полноценной работы нервной системы. Кроме того, орехи богаты важными маслами, служащими строительным материалом для гормонов.
Также нужно находить полезные альтернативы сладкому. К ним, например, относятся фрукты и ягоды. Они содержат много клетчатки, что благоприятно сказывается на состоянии организма и помогает удовлетворить потребность в сладком, уточнил нутрициолог.
Ранее врач Осипов рассказал, как выявить бессимптомную пневмонию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Новосибирской области в Карасукском районном суде вынесли приговор по уголовному делу о краже. Об этом сообщает Сиб.фм. По имеющейся информации, женщину признали виновной в хищении крупной суммы денег у своего…
Россия, прежде всего ассоциируемая у большинства с нефтью, газом и углём, играет и заметную роль на рынке драгоценных металлов, в том числе золота. Об этом пишет «АБН24»со ссылкой на Világgazdaság.…
В 2022 году Россия запустила программу развития электротранспорта. Деньги выделяли на два фронта: сами электромобили и зарядные станции. Схема по была простая: субсидия на покупку и подключение, но только если…
Депутат Госдумы Александр Бородай заявил, что в прекращении боевых действий на территории Украины больше всего заинтересован президент США Дональд Трамп. «Есть один сторонник безусловного мира — Дональд Трамп. Для него…
Народная артистка России Надежда Бабкина поделилась трогательной семейной историей в честь дня рождения своего внука. Она призналась, что именно она придумала его имя. Исполнительница народных песен является многодетной бабушкой. У…
В Екатеринбурге пенсионерку обнаружили без признаков жизни после того, как с ней связался неизвестный с Украины по телефону. Об этом сообщает URA.RU со ссылкой на источник в экстренных службах. По…