Отсутствие завтрака не всегда оказывает отрицательный эффект на организм человека. Об этом сообщил нутрициолог Дрю Прайс в беседе с The Guardian. Информацию передает «Лента.ру».
Он подчеркнул, завтракающие по утрам люди реже болеют диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, однако в целом отказ от завтрака не вредит так сильно, как тот факт, что в течение дня у человека больше не остается времени, когда возможно насладиться пищей без вреда для фигуры.
Эксперт рассказал, что многие люди осознанно отказываются от завтрака, чтобы увеличить период воздержания от еды. «Такой подход называется питанием, ограниченным по времени. Многие говорят, что он повышает чувствительность к инсулину, снижает маркеры воспаления и даже улучшает микробиом кишечника», — заметил Прайс.
Он призвал не «запихивать» в себя завтрак, если нет желания и аппетита. Лучше дождаться того момента, когда организм действительно почувствует голод. При этом он предостерёг от пропуска первого приема пищи беременных женщин, детей и пожилых людей.
Ранее диетолог Татьяна Залетова сообщила, что какао помогает в профилактике цирроза и диабета. Подробнее об этом читайте в материале общественной службы новостей.
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху активно пытается найти виновного, на которого можно было бы возложить ответственность за неудачи в вопросах, связанных с Ираном и Ливаном. Данная тактика вызывает недовольство среди военных,…
Китайские разработчики представили прототип одноместного пилотируемого квадрокоптера Superwing ZR-300, созданного специально для ведения боёв в городе. Как пишет Army Recognition, тяжёлый аппарат вооружили пулемётами и ракетами, а его главные козыри…
Конец апреля в Московской области обещает стать антирекордным по температуре. Регион окажется под влиянием тыловой части антициклона, что негативно скажется на погодных условиях, заявила ведущий специалист «Метеоновостей» Татьяна Позднякова. Ее…
В столице Приморского края группа детей обнаружила человеческую руку на улице Сипягина, прямо между жилым домом и школой № 6. Как пишет Amur Mash, конечность выглядела свежей, что вызвало у…
После укуса животного для снижения риска заражения бешенством необходимо как можно быстрее обработать рану и обратиться за медицинской помощью для вакцинации. Об этом РИА Новости сообщила заведующая отделом эпидемиологии Центра…
На суперспидвейной трассе в Талладеге, штат Алабама, во время гонки NASCAR Cup Series случилась одна из самых масштабных аварий. В массовом столкновении на 115-м круге оказались замяты почти три десятка…