Отсутствие завтрака не всегда оказывает отрицательный эффект на организм человека. Об этом сообщил нутрициолог Дрю Прайс в беседе с The Guardian. Информацию передает «Лента.ру».
Он подчеркнул, завтракающие по утрам люди реже болеют диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, однако в целом отказ от завтрака не вредит так сильно, как тот факт, что в течение дня у человека больше не остается времени, когда возможно насладиться пищей без вреда для фигуры.
Эксперт рассказал, что многие люди осознанно отказываются от завтрака, чтобы увеличить период воздержания от еды. «Такой подход называется питанием, ограниченным по времени. Многие говорят, что он повышает чувствительность к инсулину, снижает маркеры воспаления и даже улучшает микробиом кишечника», — заметил Прайс.
Он призвал не «запихивать» в себя завтрак, если нет желания и аппетита. Лучше дождаться того момента, когда организм действительно почувствует голод. При этом он предостерёг от пропуска первого приема пищи беременных женщин, детей и пожилых людей.
Ранее диетолог Татьяна Залетова сообщила, что какао помогает в профилактике цирроза и диабета. Подробнее об этом читайте в материале общественной службы новостей.
В Великобритании 27-летняя учительница физкультуры и тренер по регби Лоури Уильямс покинула работу в частной школе-интернате из-за претензий к её общению с ученицами. Как пишет Daily Mail, следствие установило, что…
Мошенники начали отправлять денежные средства на банковские карты россиян, а потом писать им в мессенджерах с просьбой вернуть эти деньги. Однако выполнение такой просьбы может привести к риску блокировки карт.…
Бывший канцлер Германии Ангела Меркель использовала государственные средства для оплаты услуг парикмахера и визажиста. Как сообщила пресс-служба бундестага, с 1 июля 2024 года по 31 марта 2026 года эти расходы…
Российская сторона всегда готова к взаимодействию с представителями Соединенных Штатов для поиска путей урегулирования конфликта на Украине, заявил министр иностранных дел РФ Сергей Лавров. В разговоре с журналистом информационной службы…
Гости ужина ассоциации корреспондентов Белого дома, который был прерван из-за стрельбы, покидая зал, уносили со столов бутылки вина. Об этом свидетельствуют опубликованные фото- и видеоматериалы, передает Israel News. Напомним, американский…
Российская косметическая сеть «Лэтуаль» планирует закрыть в этом году 150 магазинов в рамках оптимизации розничной сети. Об этом сообщили «Известия» со ссылкой на одного из партнёров и директора по маркетингу…