Отсутствие завтрака не всегда оказывает отрицательный эффект на организм человека. Об этом сообщил нутрициолог Дрю Прайс в беседе с The Guardian. Информацию передает «Лента.ру».
Он подчеркнул, завтракающие по утрам люди реже болеют диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, однако в целом отказ от завтрака не вредит так сильно, как тот факт, что в течение дня у человека больше не остается времени, когда возможно насладиться пищей без вреда для фигуры.
Эксперт рассказал, что многие люди осознанно отказываются от завтрака, чтобы увеличить период воздержания от еды. «Такой подход называется питанием, ограниченным по времени. Многие говорят, что он повышает чувствительность к инсулину, снижает маркеры воспаления и даже улучшает микробиом кишечника», — заметил Прайс.
Он призвал не «запихивать» в себя завтрак, если нет желания и аппетита. Лучше дождаться того момента, когда организм действительно почувствует голод. При этом он предостерёг от пропуска первого приема пищи беременных женщин, детей и пожилых людей.
Ранее диетолог Татьяна Залетова сообщила, что какао помогает в профилактике цирроза и диабета. Подробнее об этом читайте в материале общественной службы новостей.
Представитель пресс-центра группировки войск «Днепр» Роман Кодрян заявил, что артиллерийский огонь их подразделений сорвал попытку перегруппировки Вооруженных сил Украины. Видеозапись с его заявлением опубликовало Минобороны в своем Telegram-канале. Кодрян отметил,…
Около тысячи кубинцев пожелали посетить палубу фрегата «Адмирал Горшков» во время визита кораблей ВМФ России, сообщает РИА Новости. Российский военный фрегат посетил Гавану с другими кораблями Северного флота. Кубинцы в…
Договоренности по Украине станут плодом сложных экспертных переговоров. Это подчеркнул в беседе с журналистом Павлом Зарубиным официальный представитель Кремля Дмитрий Песков. По его словам, нужна «очень сложная» система гарантий безопасности.…
У родственников террористов из ростовского СИЗО-1, которые захватили заложников, проводят обыски. Об этом сообщает Телеграм-канал Mash. Отмечается, что сотрудники оперативной службы работают в Ингушетии, потому что трое из шести преступников…
В Telegram-каналах распространилась видеозапись, снятая в ростовском СИЗО-1 после штурма. На кадрах показывают двор учреждения и лежащие на асфальте тела. На записи видно, что трое террористов были убиты на месте,…
Правоохранительные органы проводят расследование по факту серьезного ДТП, в результате которого автомобиль Audi A4 полностью сгорел. Об этом сообщает пресс-служба ГУ МВД по Петербургу и Ленобласти. Утром в воскресенье, 16…