Отсутствие завтрака не всегда оказывает отрицательный эффект на организм человека. Об этом сообщил нутрициолог Дрю Прайс в беседе с The Guardian. Информацию передает «Лента.ру».
Он подчеркнул, завтракающие по утрам люди реже болеют диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, однако в целом отказ от завтрака не вредит так сильно, как тот факт, что в течение дня у человека больше не остается времени, когда возможно насладиться пищей без вреда для фигуры.
Эксперт рассказал, что многие люди осознанно отказываются от завтрака, чтобы увеличить период воздержания от еды. «Такой подход называется питанием, ограниченным по времени. Многие говорят, что он повышает чувствительность к инсулину, снижает маркеры воспаления и даже улучшает микробиом кишечника», — заметил Прайс.
Он призвал не «запихивать» в себя завтрак, если нет желания и аппетита. Лучше дождаться того момента, когда организм действительно почувствует голод. При этом он предостерёг от пропуска первого приема пищи беременных женщин, детей и пожилых людей.
Ранее диетолог Татьяна Залетова сообщила, что какао помогает в профилактике цирроза и диабета. Подробнее об этом читайте в материале общественной службы новостей.
Отдых в китайском городе Санья на острове Хайнань едва не закончился трагедией для туристки из Москвы. Виктория (имя изменено) рассказала SHOT, что после посещения местного кафе у неё возникли сильные…
В Татарстане врачи Детской республиканской клинической больницы провели операцию подростку, в глаз которого попала пуля из пневматического оружия. Снаряд отрикошетил во время стрельбы и травмировал правую глазницу. Об этом сообщили…
В Вологодской области задержали 59-летнюю женщину, подозреваемую в попытке убить двух человек, поджегши входную дверь дома. В момент происшествия внутри находились хозяин жилья и ее сожитель. Об этом сообщили в…
Украинцы, находящиеся в Германии, не спешат возвращаться на родину даже после нескольких лет пребывания за границей. Большинство из тех, кто обращается за консультацией по поводу возвращения, намерены оставаться в ФРГ…
Украинский историк Марта Гавришко в соцсети X высмеяла попытки Владимира Зеленского громкими заявлениями убедить мир в сплоченности Европы перед лицом России. Глава киевского режима 3 ноября заявил, что благодаря единству…
Национальный совет финансового рынка (НСФР) обратился к председателю комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолию Аксакову с просьбой сдвинуть сроки введения обязательного требования для кредитных организаций по открытию социальных счетов и…