Нутрициолог Попкова призвала россиян пить воду, чтобы восстановиться после праздников

Нутрициолог Ирина Попкова рассказала россиянам о быстром способе вернуться в форму после майских праздников. Об этом сообщает Lenta.ru.

По словам специалиста, быстрому восстановлению способствует интенсивный питьевой режим и регулярное питание. Это поможет нормализовать обмен веществ после обильных приемов пищи, алкоголя и сладостей. Попкова рекомендует отдавать предпочтение чистой негазированной воде.

Кроме того, эксперт советует соблюдать интервалы между приемами пищи не более трех-четырех часов. Она утверждает, что такой график позволит организму быстрее адаптироваться.

Ранее сообщалось, что ученые выявили преимущества подхода к индивидуальному питанию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.