Общество

Нутрициолог Платонова-Губинская рассказала, какие овощи не стоит добавлять в смузи

20 декабря 2022, 08:21 — Общественная служба новостей — ОСН

Нутрициолог Олеся Платонова-Губинская в беседе с Pravda.Ru рассказала, что в смузи не рекомендуется добавлять крахмалистые овощи, так как они образуют вязкую субстанцию на высокой скорости взбивания. Она добавила, что у напитка появляются неприятная текстура и вкус.

Эксперт посоветовала употреблять крахмальные овощи отдельно от фруктов, жиров, мяса и сладких продуктов, чтобы не набирать лишний вес и не перегружать организм.

К таким овощам относятся: свёкла, редька, редис, морковь, тыква, картофель, все бобовые культуры, кабачки, корень сельдерея, патиссоны и т. д., уточнила нутрициолог.

Платонова-Губинская отметила, что на консистенцию и вкус смузи влияет основа напитка. В качестве примеров она упомянула грушу, придающую сладость, а также авокадо, которое делает текстуру кремообразной.

Ранее диетолог Бурак назвала четыре рецепта смузи для похудения. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.

Поделиться
Анита Ким

Окончила факультет мировой политики МГУ им. Ломоносова. Работала на международном канале в русской редакции по продвижению контента в соцсетях. Также работала на федеральном канале в редакции по производству контента новостником.

Последние статьи

Ушаков: Путин не дарил подарки Трампу по случаю 80-летия президента США

Помощник президента России Юрий Ушаков выступил с официальным опровержением. Он заявил, что глава государства Владимир Путин не передавал подарки своему коллеге из Соединённых Штатов Америки Дональду Трампу по случаю наступления…

% дней назад

Ушаков: Путин удовлетворён тем, что конфликт США и Ирана удается купировать

Лидер Российской Федерации Владимир Путин оказался вполне удовлетворён тем фактом, что конфликтная ситуация между Соединенными Штатами Америки и Исламской Республикой Иран поддаётся купированию и в скором времени может оказаться разрешена.…

% дней назад

Ушаков: Путин и Трамп обсудили взаимоотношения и международную ситуацию

Помощник лидера Российской Федерации Владимира Путина Юрий Ушаков проинформировал о том, что в воскресенье вечером глава государства принял участие в переговорном процессе со своим коллегой из Соединённых Штатов Америки Дональдом…

% дней назад

Путин и Трамп обсудили меморандум США и Ирана

Помощник президента России Юрий Ушаков сообщил, что в ходе телефонного разговора Владимира Путина и Дональда Трампа обсуждался готовящийся меморандум между Соединенными Штатами Америки и Исламской Республикой Иран. Эта тема стала…

% дней назад

Дагделен: вступление Киева в ЕС станет для ФРГ прямым путем к конфикту с РФ

Четырнадцатого июня политолог и официальный представитель оппозиционной фракции парламента Федеративной Республики Германия Севим Дагделен опубликовала заявление, в котором категорически отвергла перспективу принятия Киева в Европейский союз. В своей записи на…

% дней назад

Зеленский в воскресенье поздравил Трампа с днем рождения

В вечерний период очередной телефонный разговор состоялся между лидером Соединённых Штатов Америки Дональдом Трампом и главой киевского режима Владимиром Зеленским. Об этом сообщили украинские средства массовой информации. В ходе беседы…

% дней назад