Нутрициолог Олеся Платонова-Губинская в беседе с Pravda.Ru рассказала, что в смузи не рекомендуется добавлять крахмалистые овощи, так как они образуют вязкую субстанцию на высокой скорости взбивания. Она добавила, что у напитка появляются неприятная текстура и вкус.
Эксперт посоветовала употреблять крахмальные овощи отдельно от фруктов, жиров, мяса и сладких продуктов, чтобы не набирать лишний вес и не перегружать организм.
К таким овощам относятся: свёкла, редька, редис, морковь, тыква, картофель, все бобовые культуры, кабачки, корень сельдерея, патиссоны и т. д., уточнила нутрициолог.
Платонова-Губинская отметила, что на консистенцию и вкус смузи влияет основа напитка. В качестве примеров она упомянула грушу, придающую сладость, а также авокадо, которое делает текстуру кремообразной.
Ранее диетолог Бурак назвала четыре рецепта смузи для похудения. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Крупные российские компании начали планировать перенос выплаты годовых премий и бонусов сотрудникам на декабрь 2024 года, чтобы избежать новых правил налогообложения, вступающих в силу с 1 января 2025 года. Около…
Новый циклон принесет снег в Москву 4 ноября, в День народного единства. По информации ведущего сотрудника Гидрометцентра России Марины Макаровой, из-за холодной погоды возможен небольшой снежный покров. Об этом сообщает…
ФСБ РФ рассекретила факты о прошлом украинского националиста Михаила Каркоця, являвшегося руководителем казней поляков в 1944 году. Об этом информирует РИА Новости. После войны он уехал в США, получив американское…
У западных стран отсутствует альтернативный план по Украине после президентских выборов в США, которые состоятся 5 ноября. Это заявление сделал отставной полковник армии США Лоуренс Уилкерсон в интервью на YouTube-канале…
Депутаты Госдумы от партии «Справедливая Россия — За правду» предложили увеличить единовременное пособие при рождении ребенка до 50 тысяч рублей. Об этом информирует РИА Новости. Согласно заявлению пресс-службы партии, проект…
Новости о возможном приобретении Украиной ракет Tomahawk вызывают беспокойство среди российских предприятий военно-промышленного комплекса. Подробнее об этом рассказал авиаэксперт Валерий Романенко, передает NW.ua. Он отметил, что такой ход сильно повлияет…