Нутрициолог Олеся Платонова-Губинская в беседе с Pravda.Ru рассказала, что в смузи не рекомендуется добавлять крахмалистые овощи, так как они образуют вязкую субстанцию на высокой скорости взбивания. Она добавила, что у напитка появляются неприятная текстура и вкус.
Эксперт посоветовала употреблять крахмальные овощи отдельно от фруктов, жиров, мяса и сладких продуктов, чтобы не набирать лишний вес и не перегружать организм.
К таким овощам относятся: свёкла, редька, редис, морковь, тыква, картофель, все бобовые культуры, кабачки, корень сельдерея, патиссоны и т. д., уточнила нутрициолог.
Платонова-Губинская отметила, что на консистенцию и вкус смузи влияет основа напитка. В качестве примеров она упомянула грушу, придающую сладость, а также авокадо, которое делает текстуру кремообразной.
Ранее диетолог Бурак назвала четыре рецепта смузи для похудения. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Президент США Дональд Трамп заявил, что ему понравилось бы, если бы Илон Маск возглавил CNN. В интервью блогеру Бенни Джонсону американский лидер назвал предпринимателя хорошим человеком, который делает хорошую работу.…
Премьер-министр Польши Дональд Туск вечером выступит с обращением к нации. Об этом сообщила канцелярия главы правительства на своей официальной странице в социальной сети X. Выступление польского премьера запланировано на 20:00…
Российские спецслужбы получили от американских коллег сведения, касающиеся подготовки террористической атаки на территории Москвы. Информация поступила по партнерским каналам, о чем проинформировали представители ФСБ. В ведомстве уточнили, что в связи…
ФСБ России получила от американской стороны информацию о подготовке террористического акта в Москве. Об этом сообщили ТАСС в пресс-службе ведомства. В ФСБ уточнили, что сведения поступили по партнёрским каналам. В…
Задержанный в Польше по подозрению в шпионаже гражданин России является обычным любителем железнодорожного транспорта и давно известен в сообществе энтузиастов. Об этом РИА Новости рассказал один из любителей железных дорог.…
Иран и Катар в ходе переговоров договорились сократить срок реализации плана Тегерана по открытию Ормузского пролива до двух дней. Об этом заявил министр иностранных дел Ирана Аббас Арагчи в интервью…