Нутрициолог Олеся Платонова-Губинская в беседе с Pravda.Ru рассказала, что в смузи не рекомендуется добавлять крахмалистые овощи, так как они образуют вязкую субстанцию на высокой скорости взбивания. Она добавила, что у напитка появляются неприятная текстура и вкус.
Эксперт посоветовала употреблять крахмальные овощи отдельно от фруктов, жиров, мяса и сладких продуктов, чтобы не набирать лишний вес и не перегружать организм.
К таким овощам относятся: свёкла, редька, редис, морковь, тыква, картофель, все бобовые культуры, кабачки, корень сельдерея, патиссоны и т. д., уточнила нутрициолог.
Платонова-Губинская отметила, что на консистенцию и вкус смузи влияет основа напитка. В качестве примеров она упомянула грушу, придающую сладость, а также авокадо, которое делает текстуру кремообразной.
Ранее диетолог Бурак назвала четыре рецепта смузи для похудения. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Министерство обороны Германии начнет принудительный набор военнослужащих для укомплектования бригады бундесвера в Литве из-за нехватки добровольцев. Обязательная кампания по отправке до одной тысячи человек начнется в конце сентября, сообщает Bild.…
Синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин в интервью изданию «Подмосковье сегодня» поделился прогнозом погоды для Москвы и Подмосковья на ближайшие дни. По его словам, тёплая сентябрьская погода продержится до конца…
В республике Саха (Якутия) возбуждено уголовное дело о причинении смерти по неосторожности. Поводом стала гибель мужчины на охоте. Об этом в понедельник, 14 сентября, сообщается на сайте республиканского управления Следственного…
Бывшая пресс-секретарь главы киевского режима Владимира Зеленского Юлия Мендель заявила, что он публично демонстрирует поддержку антикоррупционных ведомств, а за кулисами оказывает на них сильное давление и ненавидит их. «Зеленский уже…
В Балтийском море у побережья польского населенного пункта Русиново был обнаружен и поднят из воды беспилотный летательный аппарат. Об этом проинформировал глава Минобороны Польши Владислав Косиняк-Камыш, опубликовав соответствующее заявление в…
Минобороны РФ заявило о ликвидации российскими военными двух радиолокационных станций ПВО вооруженных формирований Украины. Об этом в понедельник, 14 сентября, сообщается в официальном канале министерства на платформе «Макс». Одна из…