Диетолог и нутрициолог Ольга Панова рассказала про полезные свойства хурмы. Об этом информирует радио Sputnik.
Панова рекомендовала включать этот фрукт в осенне-зимний рацион, отметив его богатый витаминный состав. Хурма является низкокалорийным продуктом, содержащим 67 ккал на 100 грамм, а высокое содержание клетчатки обеспечивает длительное чувство насыщения.
Специалист указала, что хурма содержит витамины А, В и С, а также биофлавоноиды, что способствует повышению иммунитета.
Благодаря содержанию калия продукт поддерживает здоровье сердца и сосудов. Магний, содержащийся в хурме, помогает регулировать давление, укрепляет стенки сосудов, предотвращает атеросклероз, способствует крепкому сну и устойчивости к стрессу.
Панова также отметила, что хурма полезна для работы желудочно-кишечного тракта, поскольку клетчатка в её составе поддерживает кишечную микрофлору и стимулирует перистальтику.
Кроме того, хурма защищает печень от алкогольной интоксикации и служит источником энергии. Однако людям с сахарным диабетом, гастритом, склонностью к аллергии и мочекаменной болезнью не рекомендуется злоупотреблять этим продуктом.
Ранее в ВОЗ сообщили, что туберкулез снова стал самым смертоносным инфекционным заболеванием в мире. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В МЧС России рассказали о ситуации в Туапсе. Там возник пожар на НПЗ после атаки украинского дрона. Как заявили в ведомстве, в настоящий момент открытое горение на нефтеперерабатывающем заводе ликвидировали.…
В музее Шемановского в Салехарде представили пиджак, который носил покойный лидер ЛДПР Владимир Жириновский. Экспонат передали на временную выставку, приуроченную к 80-летию со дня рождения политика. Об этом сообщает URA.RU…
Заместитель руководителя администрации президента РФ Магомедсалам Магомедов заявил о попытках внешнего давления на тему коренных малочисленных народов Севера. Об этом сообщает URA.RU со ссылкой на выступление чиновника на Совете при…
Тренду на правильное питание в фастфуде предшествовали изменения потребительских предпочтений, социальные перемены, а также маркетинговые стратегии предпринимателей. Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова.…
Снижение цен на вторичном рынке жилья пока выглядит маловероятным. Такое мнение в беседе с 360.ru высказал руководитель Совета Российской гильдии риелторов Константин Апрелев. Он прокомментировал прогноз бывшего премьер-министра Сергея Степашина,…
Мать 31-летнего Александра М., которого подозревают в убийстве девочки в Краснодарском крае, заявила, что не замечала в поведении сына ничего странного. По словам женщины, в день перед трагедией он приезжал…