Диетолог и нутрициолог Ольга Панова рассказала про полезные свойства хурмы. Об этом информирует радио Sputnik.
Панова рекомендовала включать этот фрукт в осенне-зимний рацион, отметив его богатый витаминный состав. Хурма является низкокалорийным продуктом, содержащим 67 ккал на 100 грамм, а высокое содержание клетчатки обеспечивает длительное чувство насыщения.
Специалист указала, что хурма содержит витамины А, В и С, а также биофлавоноиды, что способствует повышению иммунитета.
Благодаря содержанию калия продукт поддерживает здоровье сердца и сосудов. Магний, содержащийся в хурме, помогает регулировать давление, укрепляет стенки сосудов, предотвращает атеросклероз, способствует крепкому сну и устойчивости к стрессу.
Панова также отметила, что хурма полезна для работы желудочно-кишечного тракта, поскольку клетчатка в её составе поддерживает кишечную микрофлору и стимулирует перистальтику.
Кроме того, хурма защищает печень от алкогольной интоксикации и служит источником энергии. Однако людям с сахарным диабетом, гастритом, склонностью к аллергии и мочекаменной болезнью не рекомендуется злоупотреблять этим продуктом.
Ранее в ВОЗ сообщили, что туберкулез снова стал самым смертоносным инфекционным заболеванием в мире. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава службы безопасности Украины (СБУ) Василий Малюк написал заявление об отставке по требованию Владимира Зеленского. Об этом сообщил в Telegram-канале депутат Рады Алексей Гончаренко*. «По требованию (Владимира. — прим. ред.)…
Вооруженные силы России (ВС РФ) нанесли массированные удар по энергетическим и военным объектам на Украине. Как сообщает SHOT, атака велась с помощью беспилотников «Герань-3» и ракет «Искандер-М». Первые сообщения о…
Исполняющая обязанности президента Венесуэлы Дельси Родригес учредила специальную комиссию для освобождения Николаса Мадуро и его жены. Об этом сообщил министр информации и связи страны Фредди Няньес. Он отметил, что данное…
Президент США Дональд Трамп прокомментировал разногласия, которые были у него с Илоном Маском. Об этом пишет ТАСС. По данным издания, американский лидер заявил журналистам: ранее они с Маском разошлись во…
Венгрия стала единственной страной Евросоюза, которая не поддержала заявление главы Еврокомиссии Каи Каллас о позиции стран объединения по Венесуэле. Это следует из опубликованного на сайте Европейской службы внешних связей документа.…
Причину смерти заслуженного артиста России Романа Улыбина озвучила его дочь Елизавета Улыбина. Она сообщила, что причиной кончины отца стала сердечная болезнь, сопровождающаяся отеком легкого. Елизавета отметила, что Роман Улыбин всегда…