Нутрициолог и специалист по прикорму и пищевому поведению детей Елизавета Омельченко рассказала «Газете.Ru», что большинство людей предпочитают сопровождать каждый приём пищи с хлебом.
По её словам, хлеб содержит сахар — его добавляют, чтобы придать вкуса «В батонах его количество большое, что не есть хорошо. Обращайте внимание на состав. Желательно, чтобы сахар был на последнем месте или его вообще не было», — рекомендует специалист.
Она добавила, что хлеб сокращает количество овощей в рационе. Употребляя много хлеба, человек урезает важные продукты в рационе.
В-третьих, хлеб снижает питательную ценность рациона. Омельченко уточнила, что цельнозерновой хлеб намного полезнее, чем из пшеничной муки.
Более того, хлеб увеличивает калорийность рациона и приводит к набору лишних килограммов. «Добавляя его на завтрак, обед и ужин, вы повышаете количество калорий. В сумме это будет весомая цифра к суточному каллоражу», — заключила нутрициолог.
Ранее гинеколог Каплина назвала вызывающие рак яичников продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Президент США Дональд Трамп подтвердил, что провел встречу с Владимиром Зеленским, и заявил о намерении увидеться с украинским лидером повторно в течение того же дня. Соответствующее заявление американский лидер сделал…
Депутат Госдумы Дмитрий Свищев назвал хорошим шагом возможное приглашение детской сборной России на международный турнир ФИФА в США, передает «Лента.ру». Он отметил, что речь может идти о начале возвращения российской…
Режим ракетной опасности был объявлен в семи регионах России, передает РИА Новости. Под ударом оказались Орловская, Ярославская, Оренбургская, Ульяновская и Костромская области, а также Чувашия и Татарстан. Губернатор Ярославской области…
Президент США Дональд Трамп сообщил о пересмотре внешнеполитических приоритетов Вашингтона. По его словам, ситуация вокруг Ирана теперь отходит на второй план, а основное внимание администрация намерена уделить конфликту на Украине.…
Нападающий мадридского «Реала» и сборной Франции Килиан Мбаппе включил «Екатеринбург Арену» в тройку лучших стадионов, на которых ему доводилось играть, передает издание Reuters. Футболист поставил российскую арену на второе место…
После публикации расследования KP.RU, посвященного писателю-фантасту Андрею Миллеру, его коллеги долго не могли оправиться от шока. Человек, известный им в сети под псевдонимом Блас Руис, оказался беглым головорезом, за поимку…