Нутрициолог и специалист по прикорму и пищевому поведению детей Елизавета Омельченко рассказала «Газете.Ru», что большинство людей предпочитают сопровождать каждый приём пищи с хлебом.
По её словам, хлеб содержит сахар — его добавляют, чтобы придать вкуса «В батонах его количество большое, что не есть хорошо. Обращайте внимание на состав. Желательно, чтобы сахар был на последнем месте или его вообще не было», — рекомендует специалист.
Она добавила, что хлеб сокращает количество овощей в рационе. Употребляя много хлеба, человек урезает важные продукты в рационе.
В-третьих, хлеб снижает питательную ценность рациона. Омельченко уточнила, что цельнозерновой хлеб намного полезнее, чем из пшеничной муки.
Более того, хлеб увеличивает калорийность рациона и приводит к набору лишних килограммов. «Добавляя его на завтрак, обед и ужин, вы повышаете количество калорий. В сумме это будет весомая цифра к суточному каллоражу», — заключила нутрициолог.
Ранее гинеколог Каплина назвала вызывающие рак яичников продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В районе мыса Тунгус недалеко от Находки местные жители обнаружили двух мертвых акул. Рыбы находились на мелководье в бухте, практически у самого берега, среди камней. Об этом сообщает ГТРК «Владивосток».…
В пятом эпизоде шоу «Звезды в джунглях. Суперсезон», который вышел 1 ноября на ТНТ, участники были шокированы неожиданным визитом жены рэпера Натана. Его супруга Анастасия Шевцова прибыла в Доминикану, и,…
С февраля 2027 года российские пенсионеры, содержащие нетрудоспособных родственников, получат увеличенную государственную поддержку. Повышение коснется фиксированной выплаты к страховой пенсии, которую начисляют гражданам за содержание несовершеннолетних детей, внуков, а также…
Не стоит забывать о том, что именно боль в челюсти иногда может быть единственным симптомом инфаркта миокарда. Она возникает из-за отражённой боли: при недостатке крови и кислорода в сердечной мышце…
В России возрастную границу молодежи со временем могут поднять до 40 лет: благодаря достижениям медицины и популярности здорового образа жизни люди дольше сохраняют ощущение молодости. Такое мнение высказал генеральный директор…
В Словении хакер получил доступ к данным более 15 тысяч учетных записей в системе государственного управления. Об инциденте сообщило правительственное Управление информационной безопасности. В числе похищенной информации оказались 7216 записей…