Фото: pixabay.com
Нутрициолог и специалист по прикорму и пищевому поведению детей Елизавета Омельченко рассказала «Газете.Ru», что большинство людей предпочитают сопровождать каждый приём пищи с хлебом.
По её словам, хлеб содержит сахар — его добавляют, чтобы придать вкуса «В батонах его количество большое, что не есть хорошо. Обращайте внимание на состав. Желательно, чтобы сахар был на последнем месте или его вообще не было», — рекомендует специалист.
Она добавила, что хлеб сокращает количество овощей в рационе. Употребляя много хлеба, человек урезает важные продукты в рационе.
В-третьих, хлеб снижает питательную ценность рациона. Омельченко уточнила, что цельнозерновой хлеб намного полезнее, чем из пшеничной муки.
Более того, хлеб увеличивает калорийность рациона и приводит к набору лишних килограммов. «Добавляя его на завтрак, обед и ужин, вы повышаете количество калорий. В сумме это будет весомая цифра к суточному каллоражу», — заключила нутрициолог.
Ранее гинеколог Каплина назвала вызывающие рак яичников продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Новосибирске возник конфликт между активистами, собирающимися срывать встречи квадроберов, детей, имитирующих диких животных, и их сторонниками. Об этом информирует «Московский комсомолец». Приверженцы этой субкультуры двигаются как звери и собираются…
Бывшему знатоку «Что? Где? Когда?» Ровшану Аскерову* грозит уголовное дело. Его могут обвинить в уклонении от обязанностей, предусмотренных законодательством об иноагентах (ст. 330.1 УК РФ). По словам источника ТАСС в правоохранительных…
Бывший молдавский лидер Игорь Додон обратил внимание на то, что киевский режим не стал атаковать ПМР только потому, что республика с юридической точки зрения остаётся территорией Молдавии. Он отметил, что разговаривал с представителями местных властей…
В Москве полиция пресекла пижамную вечеринку мигрантов, об этом проинформировал телеканал «360.ru» в Telegram-канале. Устроившие вечеринку гости столицы из ближнего зарубежья были задержаны, они были одеты в одинаковые пижамные костюмы.…
Пресс-служба Королевского военно-морского флота Соединённого Королевства проинформировала о том, что неподалёку от прибрежной зоны Йемена корабль загорелся из-за того, что в него попал боеприпас. Отмечается, что происшествие имело место в Аденском заливе. О случившемся доложил…
Врачи предупреждают об опасности употребления бекона в пищу. Бекон, содержащий большое количество насыщенных жиров, соли и консервантов, может нанести вред сердечно-сосудистой системе. Об этом информирует Pronews.gr. Диетолог Триста Бест отмечает,…