Нутрициолог и специалист по прикорму и пищевому поведению детей Елизавета Омельченко рассказала «Газете.Ru», что большинство людей предпочитают сопровождать каждый приём пищи с хлебом.
По её словам, хлеб содержит сахар — его добавляют, чтобы придать вкуса «В батонах его количество большое, что не есть хорошо. Обращайте внимание на состав. Желательно, чтобы сахар был на последнем месте или его вообще не было», — рекомендует специалист.
Она добавила, что хлеб сокращает количество овощей в рационе. Употребляя много хлеба, человек урезает важные продукты в рационе.
В-третьих, хлеб снижает питательную ценность рациона. Омельченко уточнила, что цельнозерновой хлеб намного полезнее, чем из пшеничной муки.
Более того, хлеб увеличивает калорийность рациона и приводит к набору лишних килограммов. «Добавляя его на завтрак, обед и ужин, вы повышаете количество калорий. В сумме это будет весомая цифра к суточному каллоражу», — заключила нутрициолог.
Ранее гинеколог Каплина назвала вызывающие рак яичников продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Десятый день американо-израильской операции против Ирана уже сотрясает мировые рынки. Цены на нефть растут, бензин в США приближается к четырём долларам за галлон, а лидеры G7 не могут сдержать этот…
Иранский лидер Масуд Пезешкиан проинформировал о том, что Вашингтон и Тель-Авив делают всё возможное ради того, чтобы рассорить державу с другими региональными игроками, создав между ними раскол и ещё сильнее усугубив текущую конфликтную ситуацию.…
На Украине встревожились после того, как венгерские таможенники задержали инкассаторов государственного Ощадбанка с крупной суммой наличных и золотом. Об этом заявил министр иностранных дел Венгрии Петер Сийярто, чьи слова приводит…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп проинформировал о том, что подразделения Вооружённых сил державы, которые принимают участие в нападении на иранскую территорию, добиваются выполнения поставленных целей гораздо быстрее, чем ожидалось. В ходе диалога с местным…
В возрасте 60 лет скончался фронтмен американской рок-группы Boston Томми ДеКарло. О смерти музыканта сообщили его родственники. Артист ушёл из жизни 9 марта 2026 года после продолжительной болезни, у него…
Помощник лидера Российской Федерации Владимира Путина Юрий Ушаков проинформировал о том, что поздним вечером глава государства принял участие в переговорном процессе со своим коллегой из Соединённых Штатов Америки. Помимо бушующего на украинской территории противостояния и текущего…