Нутрициолог Новикова рассказала, как предотвратить сбой в работе лимфатической системы

Нутрициолог Екатерина Новикова рассказала, какие меры помогут предотвратить сбой в работе лимфатической системы. Об этом передает NVL.

Эксперт обратила внимание на то, что лимфатическая система защищает организм от болезнетворных бактерий, выводит токсины и продукты жизнедеятельности клеток. Исходя из этого, при сбое в работе очистительной системы, все эти продукты устремляются в кожные покровы, отчего возникает угревая сыпь, ухудшается цвет лица и общее состояние кожи.

Так, для того, чтобы помочь лимфатической системе, следует исключить из рациона сахар, трансжиры, рафинированные простые углеводы, глютен. Вместе с тем, стоит включить ходьбу и ежедневные физические нагрузки, которые увеличивают скорость движения лимфы в 3-4 раза.

Вдобавок ко всему, рекомендуется не сидеть в позе «нога за ногу». Так, по словам врача, в таком положение пережимаются лимфоузлы.

Кроме того, Новикова рекомендует принимать сорбенты. Они предотвращают попадание в организм токсинов из ЖКТ. А также можно включить в рацион солодку и мумиё. Избавляют от шлаков и токсинов в организме крапива и хвощ. А вот спирулина запускает процесс детоксикации клеток организма от тяжелых металлов и других токсинов, уточняет врач.

Тем временем российский врач-пульмонолог Елена Питиримова рассказала, какие изменения происходит в человеческом организме после отказа от курения. Лицо утрачивает тонус, меняет цвет и покрывается морщинами. Отказ от табачной продукции способен исправить ситуацию, подчеркнула специалист.

Как передавала Общественная служба новостей, не так давно косметологи разработали так называемые патчи, которые обещают избавить от прыщей в максимально короткие сроки, чуть ли не за одну ночь. О плюсах и минусах этого нового средства читайте в нашем материале.