Фото: Общественная Служба Новостей
Нутрициолог Ирина Никулина в интервью «Газете.Ru» рассказала, что избавиться от тяги к сладкому можно с помощью здоровых десертов.
По словам специалиста, для преодоления зависимости от сахара необходимо на 3-7 дней исключить его и подсластители из рациона, заменив их свежими фруктами, цельнозерновым хлебом и орехами.
Никулина добавила, что желание есть сладкое может быть связано с психоэмоциональными триггерами. Основные факторы включают недостаток сна, дефицит питательных веществ и стресс.
Эксперт предупредила, что искусственные подсластители могут вызвать гиперстимуляцию опиоидных рецепторов в мозге, поэтому их употребление следует ограничить. Кроме этого, сахар действует как психотропное вещество. «Сахар вызывает новую тягу к сладкому. Он быстро попадает в кровь, повышая уровень глюкозы, что может привести к коме, если уровень станет слишком высоким», — заключила она.
Председатель союза пациентов России Ян Власов заявил, что разрушение советской системы школьной медицины напрямую сказалось на здоровье российских детей. Если в первый класс полностью здоровыми приходят около 60% учеников, то…
Депутат Госдумы Алексей Чепа заявил, что после подписания мирного соглашения Владимира Зеленского могут устранить украинские националисты. Его слова приводит NEWS.ru. По оценке парламентария, если Зеленский останется на Украине, ему будет…
Перестрелка под Киевом между военнослужащими ВСУ и сотрудниками Главного управления разведки Минобороны Украины свидетельствует о крайне тревожной ситуации в стране. Об этом пишет немецкое издание Berliner Zeitung. В материале отмечается,…
Губернатор Воронежской области Александр Гусев проинформировал о ликвидации вражеского беспилотника. Об этом сообщил в своем telegram-канале. По данным главы региона, дрон перехватили и ликвидировали силы ПВО. Его обломки повредили ЛЭП.…
Ассоциация туроператоров России (АТОР) напомнила, что у россиян есть несколько зарубежных направлений, для поездки в которые не нужен загранпаспорт. Это значительно упрощает оформление отдыха. Въехать по внутреннему паспорту РФ можно,…
Россияне в поездках любят пробовать местную кухню. Для многих национальные блюда становятся таким же символом города, как центральная площадь. Но иногда еда за границей не только удивляет, но и пугает…