Чрезмерное употребление свежевыжатых соков может привести к диабету и ожирению печени, сообщает спортивный нутрициолог Оксана Николенко. Об этом информирует Агентство городских новостей «Москва».
Она объяснила, что в отличие от цельных фруктов, содержащих клетчатку, соки содержат только сахара в жидкой форме.
После употребления сока уровень глюкозы в крови повышается быстро, поджелудочная железа реагирует, вырабатывая инсулин, а избыток фруктозы отправляется в печень. При избыточном поступлении фруктозы печень начинает накапливать жир.
Регулярное употребление большого количества соков связано с повышенным риском развития диабета II типа и неалкогольной жировой болезни печени.
Кроме того, Николенко отметила, что у многих людей, особенно страдающих синдромом раздраженного кишечника, фруктоза может вызывать вздутие, газообразование и запоры.
Тем не менее, она допускает использование стакана свежевыжатого сока в качестве десерта, при этом подчеркивая важность индивидуального подхода.
Ранее ученые из Китая и США пришли к выводу, что депрессия развивается на 80% чаще среди холостых мужчин и незамужних женщин по сравнению с семейными людьми. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Большинство опрошенных россиян (73%) считают правильным контролировать расходы ребенка в рамках выделенного лимита. Такие данные приводит банк «Русский стандарт», передает ТАСС. Согласно источнику, в 2026 году 73% опрошенных сочли необходимым…
По информации SHOT, 65-летний мужчина отправился на сплав по реке Мана и перестал выходить на связь на участке между деревней Кожелак и селом Нарва. Сотрудники спасательных служб в настоящий момент…
Угандийский король Ойо Ниймба Кабамба Игуру Рукиди IV скончался в возрасте 34 лет. О смерти монарха сообщает Reuters со ссылкой на премьер-министра королевства Торо Кэлвина Армстронга Руомиире Акиики. Рукиди IV…
В Курской области зафиксирован очередной инцидент, связанный с детонацией неустановленного предмета. В поселке Пристень 34-летний местный житель поднял с земли неизвестный объект, после чего произошел взрыв. Информацию об этом распространил…
Согласно данным медиков, на которые ссылается издание Science XXI, рак печени занимает третье место в мире по уровню смертности среди онкологических заболеваний — при этом количество летальных исходов продолжает расти.…
Главное управление МВД России по Ростовской области обнародовало детали дорожно-транспортного происшествия, в котором столкнулись и впоследствии загорелись автобус, грузовой автомобиль и легковая машина. Согласно предварительной версии, причиной аварии стали действия…