Чрезмерное употребление свежевыжатых соков может привести к диабету и ожирению печени, сообщает спортивный нутрициолог Оксана Николенко. Об этом информирует Агентство городских новостей «Москва».
Она объяснила, что в отличие от цельных фруктов, содержащих клетчатку, соки содержат только сахара в жидкой форме.
После употребления сока уровень глюкозы в крови повышается быстро, поджелудочная железа реагирует, вырабатывая инсулин, а избыток фруктозы отправляется в печень. При избыточном поступлении фруктозы печень начинает накапливать жир.
Регулярное употребление большого количества соков связано с повышенным риском развития диабета II типа и неалкогольной жировой болезни печени.
Кроме того, Николенко отметила, что у многих людей, особенно страдающих синдромом раздраженного кишечника, фруктоза может вызывать вздутие, газообразование и запоры.
Тем не менее, она допускает использование стакана свежевыжатого сока в качестве десерта, при этом подчеркивая важность индивидуального подхода.
Ранее ученые из Китая и США пришли к выводу, что депрессия развивается на 80% чаще среди холостых мужчин и незамужних женщин по сравнению с семейными людьми. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Хабаровском крае 41-летнюю местную жительницу ждёт суд по обвинению в убийстве сожителя. Об этом говорится в сообщении регионального управления следственного комитета России. Согласно данным следствия, вечером 13 апреля в…
Вооруженные силы России нанесли удар высокоточным оружием по портовой инфраструктуре в Одесской области. Соответствующее заявление опубликовало Министерство обороны в своем Telegram-канале. Целью атаки стал порт в городе Черноморск. В оборонном…
Летние месяцы — это не только период отпусков, но и оптимальное время для проверки важных личных документов. Специалисты советуют пожилым людям убедиться до конца августа, что все данные в государственных…
Быстрая разрядка гаджета — это наиболее очевидный признак, указывающий на необходимость замены аккумулятора, однако есть и другие симптомы, которые могут свидетельствовать о том же. Об этом предупредил Алексей Миронов, ведущий…
Массированная атака беспилотных летательных аппаратов на Московскую область привела к человеческим жертвам и значительным разрушениям. В результате ночного налёта, по уточнённым данным, погибли три человека и ещё пятеро получили ранения…
В Красноярском крае суд поставил точку в деле об убийстве, которое почти два десятилетия оставалось нераскрытым. Как сообщили в региональном управлении Следственного комитета, местная жительница признана виновной в расправе над…