Американский нутрициолог Ник Диллер перечислил продукты, которые омолаживают кожу. Об этом он поделился в своём TikTok-аккаунте.
Специалист рекомендовал выбирать еду, богатую жирными кислотами. Например, лосось, грецкие орехи и устрицы. «Они сохраняют коллаген и хорошо справляются с воспалениями», — рассказал он. По словам нутрициолога, в рационе питания должны присутствовать арбузы, помидоры, папайя и грейпфруты, которые будут поддерживать гладкость кожи.
Диллер также раскрыл секрет борьбы с уже образовавшимися морщинами. Он сообщил о важности употреблять богатые витаминами С сладкий перец, цитрусовые, киви, клубнику и брокколи.
В список полезных продуктов нутрициолога вошли и семена подсолнечника, авокадо, шпинат, миндаль и кабачки — данные продукты содержат витамин Е, а также ягоды, тёмный шоколад, зелёный чай, оливковое масло, виноград и кофе. «Такие продукты содержат антиоксиданты, которые борются со стрессом и воспалениями», — заключил Диллер.
Ранее диетолог Мансурова назвала самые вредные сочетания продуктов. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Журналисты китайского портала Sohu проанализировали реакцию международного сообщества на программную речь президента РФ Владимира Путина, с которой он выступил на стартовом пленарном заседании Государственной думы нового созыва. В ходе своего…
Российские спортсмены Анжела Бладцева и Данила Касимов завоевали золотые медали в смешанных синхронных прыжках на этапе Кубка мира по прыжкам на батуте. Соревнования проходят в итальянском Риччоне. Победа российского дуэта…
Президент России Владимир Путин заявил, что страна гордится участниками специальной военной операции, которые делом доказали свою преданность Родине. Это заявление глава государства сделал в Кремле во время торжественной церемонии вручения…
Россия начала использовать отечественные двигатели в обновленной версии реактивного беспилотника «Герань-4», утверждает Главное управление разведки Минобороны Украины. По данным ведомства, ранее на аппаратах применялись двигатели китайского производства. Украинская разведка считает,…
Грузия осознает иллюзорность перспектив членства в Европейском союзе и понимает, что в критический момент Брюссель оставит её в одиночестве. Такое мнение в беседе с информационным агентством «Лента.ру» высказала заместитель председателя…
Блогер и переводчик Дмитрий Пучков, широко известный в сети под псевдонимом «Гоблин», в жесткой форме раскритиковал уехавших из страны россиян за двойные стандарты. Резкое заявление прозвучало в эфире программы на…