Американский нутрициолог Ник Диллер перечислил продукты, которые омолаживают кожу. Об этом он поделился в своём TikTok-аккаунте.
Специалист рекомендовал выбирать еду, богатую жирными кислотами. Например, лосось, грецкие орехи и устрицы. «Они сохраняют коллаген и хорошо справляются с воспалениями», — рассказал он. По словам нутрициолога, в рационе питания должны присутствовать арбузы, помидоры, папайя и грейпфруты, которые будут поддерживать гладкость кожи.
Диллер также раскрыл секрет борьбы с уже образовавшимися морщинами. Он сообщил о важности употреблять богатые витаминами С сладкий перец, цитрусовые, киви, клубнику и брокколи.
В список полезных продуктов нутрициолога вошли и семена подсолнечника, авокадо, шпинат, миндаль и кабачки — данные продукты содержат витамин Е, а также ягоды, тёмный шоколад, зелёный чай, оливковое масло, виноград и кофе. «Такие продукты содержат антиоксиданты, которые борются со стрессом и воспалениями», — заключил Диллер.
Ранее диетолог Мансурова назвала самые вредные сочетания продуктов. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Алтайском крае возбудили уголовное дело после того, как мужчина затащил несовершеннолетнего в гараж и незаконно удерживал его. Инцидент произошел 2 июля текущего года. Согласно публикациям в соцсетях, причиной стало…
Основательница немецкой партии «Союз Сары Вагенкнехт — За разум и справедливость» Сара Вагенкнехт призвала пригласить Владимира Зеленского в Германию для дачи объяснений в рамках расследования подрывов газопроводов «Северный поток» и…
Власти Молдавии отдали распоряжение подсветить ключевые здания на территории страны цветами флага Соединенных Штатов. Целью этой акции объявлялось стремление добиться расположения Вашингтона. Депутат от Партии социалистов Богдан Цырдя, комментируя решение,…
Энергоснабжение в Запорожской области оказалось частично нарушено после ударов Вооруженных сил Украины по региональным объектам. Губернатор Евгений Балицкий сообщил, что повреждения затронули несколько ключевых узлов электрической сети, что привело к…
Представитель Киева принял решение не забирать тела погибших военнослужащих ВСУ из района Константиновки. Об этом сообщил российский дипломат Родион Мирошник в своем заявлении, которое распространили информационные агентства. Отказ от эвакуации,…
Владимир Сальдо, глава Херсонской области, сделал заявление о том, что все округа региона остались без электроснабжения. Соответствующее сообщение появилось в его официальном Telegram-канале. Губернатор подчеркнул, что подача электричества нарушена в…