Американский нутрициолог Ник Диллер перечислил продукты, которые омолаживают кожу. Об этом он поделился в своём TikTok-аккаунте.
Специалист рекомендовал выбирать еду, богатую жирными кислотами. Например, лосось, грецкие орехи и устрицы. «Они сохраняют коллаген и хорошо справляются с воспалениями», — рассказал он. По словам нутрициолога, в рационе питания должны присутствовать арбузы, помидоры, папайя и грейпфруты, которые будут поддерживать гладкость кожи.
Диллер также раскрыл секрет борьбы с уже образовавшимися морщинами. Он сообщил о важности употреблять богатые витаминами С сладкий перец, цитрусовые, киви, клубнику и брокколи.
В список полезных продуктов нутрициолога вошли и семена подсолнечника, авокадо, шпинат, миндаль и кабачки — данные продукты содержат витамин Е, а также ягоды, тёмный шоколад, зелёный чай, оливковое масло, виноград и кофе. «Такие продукты содержат антиоксиданты, которые борются со стрессом и воспалениями», — заключил Диллер.
Ранее диетолог Мансурова назвала самые вредные сочетания продуктов. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
The Telegraph, ссылаясь на отчет Института изучения войны (ISW), сообщил, что ВСУ перешли к локальным контратакам на передовой после ограничений SpaceX на использование Starlink российскими военными. Украинские подразделения начали операции…
Житель Шотландии Гордон Робб назвал редкий признак инсульта, который выразился в мгновенной потере способности распознавать печатный текст. О необычных симптомах болезни 63-летнего пациента сообщает издание British Heart Foundation. Мужчина не…
На популярном вокальном конкурсе «Голос» продолжаются «Слепые прослушивания», и одним из участников стал Азер Насибов, который десятилетие назад блистал в детской версии проекта. Тогда, юный Азер покорил жюри исполнением…
В Финляндии предупредили канцлера Германии Фридриха Мерца о возможных непредсказуемых последствиях, вызванных его заявлением о России. Немецкого политика предостерег член финской партии «Альянс свободы» Армандо Мема. Свои слова он опубликовал…
Самым востребованным городом для романтических поездок на 14 февраля вновь оказался Санкт-Петербург. Лидерство Северной столицы в рейтинге бронирований подтвердили аналитики сервиса «Суточно. ру», передает ТАСС. Второе место в списке предпочтений россиян досталось Москве, а замыкает тройку…
Вооружённые силы Украины предприняли неудачную попытку контратаки в Краснопольском районе Сумской области силами 153-го полка «Арей». Об этом ТАСС сообщили в российских силовых структурах. «На сумском направлении в Краснопольском районе…