Людям, которые хотят отказаться от употребления сладкого, не стоит ставить табу на сладости, однако необходимо свести употребление сахара к минимуму. Об этом порталу URA.RU рассказала Наталья Нефедова, диетолог-нутрициолог.
По словам врача, люди получают достаточное количество сахара при употреблении фруктов, овощей и бобовых, и для поддержания оптимального состояния здоровья не стоит употреблять добавленный сахар – его количество следует снизить до пяти процентов от всей калорийности рациона.
Нефедова также подчеркнула, что тяга к сладкому осталась у людей в качестве эволюционного механизма, который направлен на получение большого количества энергии из глюкозы, а следственно – на выживание. Диетолог порекомендовала понизить количество сахара в рационе, так как это хорошо скажется на сердце, печени и нервной системе, а также позволит предотвратить диабет.
Ранее доктор Александр Мясников призвал убрать из рациона хлеб и майонез. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Волжский городской суд Волгоградской области постановил передать государству более 100 млн рублей, находившихся на счетах матери бывшего судьи Нижегородского областного суда Виктора Фомина. Об этом сообщили в объединенной пресс-службе судов…
Во Франции неизвестные попытались поджечь предприятие компании Delair, которая производит беспилотники, в том числе для Украины. Об этом сообщает газета Le Parisien. По данным издания, инцидент произошел 1 июня. Несколько…
Бюро консульских дел США распространило предупреждение для американских граждан, находящихся на территории России. В сообщении, опубликованном на официальном сайте ведомства, указывается на угрозу атак БПЛА. Американцев призвали проявлять повышенную бдительность,…
Квалификационная комиссия судей Нижегородской области прекратила отставку бывшего судьи Нижегородского областного суда Вячеслава Сапеги. Соответствующее сообщение опубликовано на сайте комиссии. В решении говорится, что отставка Сапеги прекращена на основании закона…
Природное явление Эль-Ниньо способно нанести серьезный урон урожаю сахарного тростника в Индии и Таиланде. К такому выводу пришли эксперты Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН (FAO), опубликовавшие соответствующий доклад. Об этом…
Россияне рассказали, какими способами предпочитают решать конфликты с соседями. Одни считают самым правильным спокойно поговорить, другие готовы обращаться к участковому, управляющей компании или полиции. Об этом пишет газета ВЗГЛЯД. Большинство…