Людям, которые хотят отказаться от употребления сладкого, не стоит ставить табу на сладости, однако необходимо свести употребление сахара к минимуму. Об этом порталу URA.RU рассказала Наталья Нефедова, диетолог-нутрициолог.
По словам врача, люди получают достаточное количество сахара при употреблении фруктов, овощей и бобовых, и для поддержания оптимального состояния здоровья не стоит употреблять добавленный сахар – его количество следует снизить до пяти процентов от всей калорийности рациона.
Нефедова также подчеркнула, что тяга к сладкому осталась у людей в качестве эволюционного механизма, который направлен на получение большого количества энергии из глюкозы, а следственно – на выживание. Диетолог порекомендовала понизить количество сахара в рационе, так как это хорошо скажется на сердце, печени и нервной системе, а также позволит предотвратить диабет.
Ранее доктор Александр Мясников призвал убрать из рациона хлеб и майонез. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В подмосковном Домодедово произошла авария с участием трех транспортных средств, унесшая жизни трех человек. Еще двое участников происшествия получили травмы различной степени тяжести. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой…
Украинский историк Марта Гавришко заявила, что киевский режим не способен обеспечить необходимый уровень защиты энергетической системе. Об этом проинформировала в своих соцсетях. По словам спикера, в то время как западные…
Согласно сведениям американской автомобильной ассоциации (AAA), средняя стоимость дизельного топлива на территории США вновь обновила исторический максимум. Теперь один галлон (3,79 литра) этого вида горючего оценивается в $6,49. Об этом…
Бундесвер запустил программу обязательных медицинских осмотров для восемнадцатилетних юношей. Процедура распространяется и на тех, кто в анкете прямо заявил о нежелании проходить армейскую службу. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой…
Руслан Стефанчук, председатель Верховной рады Украины, сообщил, что депутаты парламента не ушли на каникулы. И сообщил: парламентарии якобы активно трудятся в комитетах. Об этом пишет РИА Новости. Ранее украинский парламентарий…
В субботу на территории Донецкой Народной Республики в результате атак украинских беспилотных летательных аппаратов пострадали восемнадцать мирных граждан. Среди раненых оказались трое несовершеннолетних детей. Об этом в своем канале в…