Людям, которые хотят отказаться от употребления сладкого, не стоит ставить табу на сладости, однако необходимо свести употребление сахара к минимуму. Об этом порталу URA.RU рассказала Наталья Нефедова, диетолог-нутрициолог.
По словам врача, люди получают достаточное количество сахара при употреблении фруктов, овощей и бобовых, и для поддержания оптимального состояния здоровья не стоит употреблять добавленный сахар – его количество следует снизить до пяти процентов от всей калорийности рациона.
Нефедова также подчеркнула, что тяга к сладкому осталась у людей в качестве эволюционного механизма, который направлен на получение большого количества энергии из глюкозы, а следственно – на выживание. Диетолог порекомендовала понизить количество сахара в рационе, так как это хорошо скажется на сердце, печени и нервной системе, а также позволит предотвратить диабет.
Ранее доктор Александр Мясников призвал убрать из рациона хлеб и майонез. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Политолог Юрий Светов в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» проанализировал ситуацию на молдавско-украинской границе. Он объяснил, какие процессы там происходят и почему они создают угрозу для региональной безопасности. Эксперт обратил…
Военный эксперт Василий Дандыкин заявил, что атака ВСУ на Москву стала следствием сразу нескольких факторов. По мнению Дандыкина, Киев пытается компенсировать неудачи на фронте, выслужиться перед западными спонсорами и отвлечь…
Заместитель руководителя департамента политических исследований, руководитель Центра аудита контента Аналитического центра ВЦИОМ Мария Атаева представила информацию о медиапотреблении среди детей и подростков. Об этом в четверг, 18 июня, сообщает РИА…
Как удалось выяснить Tasnim, в Тегеране до сих пор не было объявлено окончательного решения относительно направления делегации в Швейцарию для переговоров с американской стороной. Об этом в четверг, 18 июня,…
В Башкирии зафиксировано очередное повышение стоимости автомобильного топлива, о чем свидетельствуют данные Росстата. Об этом в четверг, 18 июня, сообщает mkset.ru. В период с 9 по 15 июня 2026 года…
В Тюмени мужчина напал на ребенка в лифте жилого дома. Инцидент произошел в одном из домов на улице Монтажников. Об этом в четверг, 18 июня, сообщает nashgorod.ru. Камеры видеонаблюдения, установленные…