Людям, которые хотят отказаться от употребления сладкого, не стоит ставить табу на сладости, однако необходимо свести употребление сахара к минимуму. Об этом порталу URA.RU рассказала Наталья Нефедова, диетолог-нутрициолог.
По словам врача, люди получают достаточное количество сахара при употреблении фруктов, овощей и бобовых, и для поддержания оптимального состояния здоровья не стоит употреблять добавленный сахар – его количество следует снизить до пяти процентов от всей калорийности рациона.
Нефедова также подчеркнула, что тяга к сладкому осталась у людей в качестве эволюционного механизма, который направлен на получение большого количества энергии из глюкозы, а следственно – на выживание. Диетолог порекомендовала понизить количество сахара в рационе, так как это хорошо скажется на сердце, печени и нервной системе, а также позволит предотвратить диабет.
Ранее доктор Александр Мясников призвал убрать из рациона хлеб и майонез. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Тюмени может возникнуть новая экологическая угроза, связанная с массовой гибелью рыбы в реке Тура. Как пояснил профессор кафедры физической географии и экологии ТюмГУ Виталий Хорошавин, сейчас, в условиях тёплой…
Потеря документов за границей может испортить настроение в отпуске, но не лишает их возможности вернуться домой. Об этом в среду, 5 августа, сообщает 56orb.ru. Опрошенные изданием специалисты рекомендовали не тратить…
Житель Каспийска Абдулла спас ребенка, который стоял на подоконнике многоэтажного дома. О своем поступке подросток не рассказал даже родителям — отец узнал о геройстве сына из средств массовой информации. Об…
В эфире программы «Вечерний Херсон» депутат Херсонской областной Думы Александр Фомин выступил с заявлением о положении русскоязычных граждан на Украине. Об этом сообщает Таврия. Парламентарий отметил, что в стране фактически…
В ночь на 5 августа действующие депутаты Законодательного собрания Санкт-Петербурга, а также кандидаты в городской парламент массово удалили свои каналы в социальных сетях. Об этом пишет «Коммерсантъ». По данным издания,…
Муниципальное казенное учреждение по обеспечению деятельности органов местного самоуправления при администрации Курманаевского района Оренбургской области объявило тендер на приобретение машины для использования в служебных целях. Тендер на 5,3 млн рублей…