Нутрициолог Ирина Степная рассказала, почему стоит включить в рацион яичные желтки. Об этом пишет РИА «Новости».
По словам эксперта, этот продукт пойдет на пользу функционированию желудочно-кишечного тракта, а также укрепит кости.
Степная обратила внимание на тот факт, что яичные желтки богаты протеином. Для правильного усвоения белка, которое поможет сбросить избыточный вес, лучше всего использовать желтки при приготовлении овощных, мясных или рыбных запеканок.
Она также рекомендовала рецепт вкусного и полезного блюда с желтком. «Для вкусной запеканки понадобится: 300 граммов брокколи, два яичных желтка, 30 граммов сыра, 50 миллилитров молока, соль, перец. Способ приготовления: в форму для запекания положить соцветия брокколи. Залить смесью желтков с молоком. Сверху натереть сыр. Посолить и поперчить. Запекать в духовке 30 минут при температуре 200 градусов», — сказала Степная.
Специалист указала и на то, что такая пища обеспечит организм витаминами. «Если вы хотите улучшить пищеварение и забыть об авитаминозе, добавляйте их в свой рацион», — посоветовала она.
Недавно Российский терапевт Анна Землянухина назвала главные признаки рака, которые помогут распознать болезнь на начальном этапе. Согласно мнению эксперта, о развитии онкологического процесса могут свидетельствовать опухшие пальцы и выпуклые блестящие ногтевые пластины. Подробнее читайте в Общественной службе новостей.
Мастерам маникюра и педикюра может грозить штраф в размере от 10 тысяч рублей, если они заявляют о работе по новому ГОСТу, но при этом нарушают его требования, предупредила юрист Диана…
Согласно результатам опроса, впервые с 2015 года число российских мужчин, готовых уйти в отпуск по уходу за ребенком вместо жены, сравнялось с числом несогласных. Треть опрошенных полностью готовы на такой…
Журнал Forbes опубликовал рейтинг 155 миллиардеров России за 2026 год. Первое место занял Алексей Мордашов. Список размещен на сайте издания. По данным издания, первое место в рейтинге занял основной акционер…
Блогер Виктория Боня прокомментировала оскорбления, высказанные в ее адрес Владимиром Соловьевым, отметив, что его слова не задели ее. Звезда социальных сетей подчеркнула, что сделала важное дело. На прошлой неделе Виктория…
На первомайские праздники в Москве ожидается прохладная погода. Как уточнила главный специалист столичного метеобюро Татьяна Позднякова, температура воздуха не превысит 11 градусов тепла, местами ожидаются дожди. Его слова приводит РИА…
Руководитель Рособрнадзора Анзор Музаев заявил, что в ближайшее время отмены Единого государственного экзамена не произойдет. По его словам, альтернативная система приема в высшие учебные заведения может быть разработана не раньше,…