Нутрициолог Ирина Степная рассказала, почему стоит включить в рацион яичные желтки. Об этом пишет РИА «Новости».
По словам эксперта, этот продукт пойдет на пользу функционированию желудочно-кишечного тракта, а также укрепит кости.
Степная обратила внимание на тот факт, что яичные желтки богаты протеином. Для правильного усвоения белка, которое поможет сбросить избыточный вес, лучше всего использовать желтки при приготовлении овощных, мясных или рыбных запеканок.
Она также рекомендовала рецепт вкусного и полезного блюда с желтком. «Для вкусной запеканки понадобится: 300 граммов брокколи, два яичных желтка, 30 граммов сыра, 50 миллилитров молока, соль, перец. Способ приготовления: в форму для запекания положить соцветия брокколи. Залить смесью желтков с молоком. Сверху натереть сыр. Посолить и поперчить. Запекать в духовке 30 минут при температуре 200 градусов», — сказала Степная.
Специалист указала и на то, что такая пища обеспечит организм витаминами. «Если вы хотите улучшить пищеварение и забыть об авитаминозе, добавляйте их в свой рацион», — посоветовала она.
Недавно Российский терапевт Анна Землянухина назвала главные признаки рака, которые помогут распознать болезнь на начальном этапе. Согласно мнению эксперта, о развитии онкологического процесса могут свидетельствовать опухшие пальцы и выпуклые блестящие ногтевые пластины. Подробнее читайте в Общественной службе новостей.
Канцлер Германии Фридрих Мерц, скорее всего, сохранит пост до конца нынешнего созыва бундестага в 2029 году, несмотря на снижение поддержки и рост популярности «Альтернативы для Германии» (АдГ). Такое мнение KP.RU…
В семье Виноградовых из поселка Красная Сопка Красноярского края родился шестой ребенок. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на оперативные службы. Семья проживает в том же доме, где в 2024…
Около 8 тысяч жителей Мичигана получили водительские права и удостоверения личности с чужой фотографией из-за ошибки при печати документов. Об этом пишет CBS News. Проблема возникла с картами, выпущенными 26…
Американский журналист Такер Карлсон поделился впечатлениями о визите в столицу России в 2024 году. Его цитирует RT. По мнению представителя СМИ, Москва на голову превосходит Нью-Йорк. «Москва не просто приятнее…
Украинским властям не хватает средств для поддержки бизнеса и финансирования ряда социальных программ, заявил глава комитета Верховной Рады по вопросам финансов и налоговой политики Даниил Гетманцев. «На социальную сферу нет…
Заместитель секретаря Общественной палаты Владислав Гриб высказался за полный переход российских школ на пятидневную учебную неделю. Об этом сообщает РИА Новости. По словам общественного деятеля, ситуация, при которой у большинства…