Некоторые продукты питания при их потреблении выше нормы могут вызывать зависимость, причем не только психологическую, но и биохимическую. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала спортивный нутрициолог Дарья Савельева.
Она подчеркнула, что чаще всего у людей возникает привыкание к сахару. Потом это выливается в повышенное потребление сладкого.
«От этой зависимости можно долго избавляться, потому что мозг любит простую энергию, легкую, доступную, как из сахара», — объяснила эксперт. Причем она добавила, что привыкает к сладкому не только мозг. Сахар может требовать микрофлора кишечника, если человек есть много сладкого. Помимо этого, привыкание могут вызывать молочные продукты.
«Мое мнение, что молочные продукты хороши только в терапевтических дозах. По причине лактозы, потому что ее там много, и по причине того, что они тоже вызывают зависимость, как сахар», — сказала нутрициолог.
Оказывается, в молоке содержатся опиаты природного происхождения. Это задумано природой, отметила эксперт. Когда животное кормит детеныша, молоко должно оказывать легкий наркотический эффект. Вот почему происходит успокаивание и расслабление.
Врач подчеркнула, самый очевидный признак зависимости от молока — это если человек пьет его на ночь. В эту категорию «наркотиков» среди продуктов входят вся «кисломолочка». Их есть можно, однако не злоупотреблять.
Эксперт также считает, что подобное привыкание вызывают белая мука и дрожжи. Поэтому перестать есть хлеб людям бывает сложнее, чем отказаться от сладкого.
Кисломолочные бактерии положительно влияют на микрофлору кишечника и общее состояние организма. Однако, как сказала диетолог Дарья Русакова, не все продукты из этой категории полезны одинаково. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Политолог из Соединённых Штатов Америки Джон Миршаймер на собственных страницах в социальных сетях сделал заявление о целях Запада в отношении Российской Федерации. По его словам, западные государства с самого начала…
Действующие в государствах Запада оборонные концерны извлекали колоссальные сверхприбыли из затягивающегося бушующего на украинской территории противостояния. Различные типы поддержки киевских властей напрямую обогащали владельцев предприятий ВПК. Об этом, ссылаясь на…
Врач Максим Новиков в беседе с интернет-изданием «Лента.ру» перечислил ключевые факторы, из-за которых в теплое время года люди испытывают трудности с засыпанием. Специалист подчеркнул, что проблема кроется не только в…
Представитель руководства ЗАЭС Евгения Яшина проинформировала РИА Новости о состоянии станции после восстановления внешнего энергоснабжения. Оборудование атомной электростанции находится в безопасном состоянии, персонал ведет непрерывный контроль всех ключевых параметров. Радиационный…
Агентство Reuters со ссылкой на сохранившего анонимность высокопоставленного представителя правительства Соединённых Штатов Америки сообщило, что глава государства Дональд Трамп имеет возможность встретиться с Владимиром Зеленским в рамках участия в очередной…
По словам украинского политика и депутата Александра Дубинского, украинское правительство, заручившись полной поддержкой европейских стран, сознательно препятствует мирному урегулированию, готовясь к новой военной конфронтации. «Зеленский продолжает давить на то, что…