Некоторые продукты питания при их потреблении выше нормы могут вызывать зависимость, причем не только психологическую, но и биохимическую. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала спортивный нутрициолог Дарья Савельева.
Она подчеркнула, что чаще всего у людей возникает привыкание к сахару. Потом это выливается в повышенное потребление сладкого.
«От этой зависимости можно долго избавляться, потому что мозг любит простую энергию, легкую, доступную, как из сахара», — объяснила эксперт. Причем она добавила, что привыкает к сладкому не только мозг. Сахар может требовать микрофлора кишечника, если человек есть много сладкого. Помимо этого, привыкание могут вызывать молочные продукты.
«Мое мнение, что молочные продукты хороши только в терапевтических дозах. По причине лактозы, потому что ее там много, и по причине того, что они тоже вызывают зависимость, как сахар», — сказала нутрициолог.
Оказывается, в молоке содержатся опиаты природного происхождения. Это задумано природой, отметила эксперт. Когда животное кормит детеныша, молоко должно оказывать легкий наркотический эффект. Вот почему происходит успокаивание и расслабление.
Врач подчеркнула, самый очевидный признак зависимости от молока — это если человек пьет его на ночь. В эту категорию «наркотиков» среди продуктов входят вся «кисломолочка». Их есть можно, однако не злоупотреблять.
Эксперт также считает, что подобное привыкание вызывают белая мука и дрожжи. Поэтому перестать есть хлеб людям бывает сложнее, чем отказаться от сладкого.
Кисломолочные бактерии положительно влияют на микрофлору кишечника и общее состояние организма. Однако, как сказала диетолог Дарья Русакова, не все продукты из этой категории полезны одинаково. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В России напомнили президенту Франции Эммануэлю Макрону об иностранных лидерах, желавших завоевать нашу страну. Об этом высказался глава МИД РФ Сергей Лавров. Дипломат прокомментировал слова Макрона о том, что Россия…
Заведующий лабораторией доверенного искусственного интеллекта РТУ МИРЭА Юрий Силаев заявил, что голосовое согласие по телефону может быть использовано мошенниками. Об этом сообщает RT. По его словам, в итоге всего одно…
Как рассказал Axios неназванный украинский чиновник, подписание плана по восстановлению Украины после завершения конфликта, которое должно было состояться на полях Всемирного экономического форума в Давосе, отменили. Об этом во вторник,…
Существует мнение, что увольняться и искать новую работу нужно не когда захочется, а в правильно подобранный момент — например, в феврале, когда работодатели ищут новых сотрудников после новогодних праздников, летом,…
На Филиппинах обнаружили тело 50-летнего местного жителя после нападения гребнистого крокодила. Об этом проинформировало издание «Синьхуа». Отмечается, что инцидент произошел в провинции Палаван. По предварительным данным, погибший работал плотником. Как…
Первый зампред комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров заявил, что у современной Европы нет сил для войны с Россией. «Это, во-первых, не прекращающаяся поддержка нацистского режима на Украине. Они…