Некоторые продукты питания при их потреблении выше нормы могут вызывать зависимость, причем не только психологическую, но и биохимическую. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала спортивный нутрициолог Дарья Савельева.
Она подчеркнула, что чаще всего у людей возникает привыкание к сахару. Потом это выливается в повышенное потребление сладкого.
«От этой зависимости можно долго избавляться, потому что мозг любит простую энергию, легкую, доступную, как из сахара», — объяснила эксперт. Причем она добавила, что привыкает к сладкому не только мозг. Сахар может требовать микрофлора кишечника, если человек есть много сладкого. Помимо этого, привыкание могут вызывать молочные продукты.
«Мое мнение, что молочные продукты хороши только в терапевтических дозах. По причине лактозы, потому что ее там много, и по причине того, что они тоже вызывают зависимость, как сахар», — сказала нутрициолог.
Оказывается, в молоке содержатся опиаты природного происхождения. Это задумано природой, отметила эксперт. Когда животное кормит детеныша, молоко должно оказывать легкий наркотический эффект. Вот почему происходит успокаивание и расслабление.
Врач подчеркнула, самый очевидный признак зависимости от молока — это если человек пьет его на ночь. В эту категорию «наркотиков» среди продуктов входят вся «кисломолочка». Их есть можно, однако не злоупотреблять.
Эксперт также считает, что подобное привыкание вызывают белая мука и дрожжи. Поэтому перестать есть хлеб людям бывает сложнее, чем отказаться от сладкого.
Кисломолочные бактерии положительно влияют на микрофлору кишечника и общее состояние организма. Однако, как сказала диетолог Дарья Русакова, не все продукты из этой категории полезны одинаково. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Губернатор Воронежской области Александр Гусев проинформировал о ликвидации вражеского беспилотника. Об этом сообщил в своем telegram-канале. По данным главы региона, дрон перехватили и ликвидировали силы ПВО. Его обломки повредили ЛЭП.…
Ассоциация туроператоров России (АТОР) напомнила, что у россиян есть несколько зарубежных направлений, для поездки в которые не нужен загранпаспорт. Это значительно упрощает оформление отдыха. Въехать по внутреннему паспорту РФ можно,…
Россияне в поездках любят пробовать местную кухню. Для многих национальные блюда становятся таким же символом города, как центральная площадь. Но иногда еда за границей не только удивляет, но и пугает…
Глава Следственного комитета России Александр Бастрыкин потребовал доложить о ходе расследования дела, возбужденного после того, как боец ММА Заур Исмаилов снял и опубликовал ролик, где он устраивает «спарринг» с памятником…
Президент США Дональд Трамп рассказал о своих заслугах в спасении людей в многочисленных конфликтах по всей планете. Об этом пишет РИА Новости. По данным издания, американский лидер выступил на вручении…
В Пресненском суде Москвы Светлана Захарова рассказала, что предостерегала Тимура Иванова от работы в Минобороны, считая атмосферу в ведомстве «распутной» для их семьи. По ее словам, именно в такие годы…