Список из семи продуктов-антидепрессантов составила нутрициолог-диетолог Антонина Музыченко. Так, в борьбе с депрессией стоит запастись бананами, кофе, орехами, черным шоколадом, рыбой, куриным бульоном и сыром.
Диетолог указала, что в шоколаде какао-бобов содержится фенилэтиламин, который способен поднять настроение выработкой эндорфинов. Аналогично действует шоколад.
Среди других полезных в борьбе с тоской продуктами Музыченко назвала богатый омегой-3 жирными кислотами и йодом рыбий жир, бананы с высокой концентрацией витамина В6 и триптофаном.
«Из орехов наиболее полезные для здоровья мозга – грецкие и фисташки. Они содержат достаточно большое количество омега-3 жирных кислот, магния и железа, а также полезны для улучшения памяти», – заметила в разговоре с «Мослентой» Музыченко.
Прежде главный эндокринолог Новосибирской области Олеся Шабельникова заметила, что в России число людей с избыточным весом растет ускоренными темпами. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Тринадцатого июня из Претории поступило сообщение, распространенное радиостанцией SABC, о том, что компании Соединенных Штатов активно замещают традиционных поставщиков бензина и дизеля из региона Персидского залива на африканском рынке. Импорт…
В Домодедовской больнице произошло убийство. Жертвой стала Дарья Валерьевна Корышева, занимавшая должность начальника информационно-справочного отдела медучреждения. Информацию о трагедии распространила администрация больницы через официальную группу в социальной сети «ВКонтакте». В…
Правительство РФ направило регионам почти пять миллиардов рублей на закупку портативных систем непрерывного мониторинга глюкозы. Соответствующее распоряжение подписал премьер-министр Михаил Мишустин, сообщила пресс-служба кабинета министров. Финансирование рассчитано на два года – 2026 и 2027. Приборы…
МВД России призвало граждан ограничить доступ посторонних к персональным страницам в социальных сетях. Жителям страны также следует удалить из открытого доступа любые фотографии своих документов. Об этом сообщает пресс-служба ведомства через агентство РИА Новости.…
13 июня в социальной сети «Макс» мэр Москвы Сергей Собянин объявил о планах по воссозданию нижнего иконостаса церкви Петра и Павла на Новой Басманной улице. Старт этих работ запланирован на…
Заместитель министра здравоохранения Харьковской военно-гражданской администрации (ВГА) Аббас Пякишев заявил о выявлении случаев заражения ВИЧ-инфекцией в подразделениях Вооруженных сил Украины, передает ТАСС. Замминистра обратил внимание на тревожную динамику, зафиксированную на…