Список из семи продуктов-антидепрессантов составила нутрициолог-диетолог Антонина Музыченко. Так, в борьбе с депрессией стоит запастись бананами, кофе, орехами, черным шоколадом, рыбой, куриным бульоном и сыром.
Диетолог указала, что в шоколаде какао-бобов содержится фенилэтиламин, который способен поднять настроение выработкой эндорфинов. Аналогично действует шоколад.
Среди других полезных в борьбе с тоской продуктами Музыченко назвала богатый омегой-3 жирными кислотами и йодом рыбий жир, бананы с высокой концентрацией витамина В6 и триптофаном.
«Из орехов наиболее полезные для здоровья мозга – грецкие и фисташки. Они содержат достаточно большое количество омега-3 жирных кислот, магния и железа, а также полезны для улучшения памяти», – заметила в разговоре с «Мослентой» Музыченко.
Прежде главный эндокринолог Новосибирской области Олеся Шабельникова заметила, что в России число людей с избыточным весом растет ускоренными темпами. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В летний период 2026 года спрос россиян на аренду загородных домов оказался наиболее высоким в Московской и Ленинградской областях, а также в Башкортостане. Соответствующие данные представили ТАСС эксперты сервиса «Авито…
Министерство обороны Российской Федерации сообщило о том, что в ночное время был нанесен удар по объектам, обеспечивающим деятельность предприятий военно-промышленного комплекса. Целями стали комбинаты металлургической промышленности, расположенные в Днепропетровской области.…
Граждане России, которые провели в официальном браке несколько десятилетий, могут рассчитывать на финансовые награды от государства. Хотя такие выплаты доступны не во всех регионах, в некоторых местах суммы выглядят достаточно…
Жительница Твери взыскала с двух соседок 125 тысяч рублей компенсации морального вреда. Причиной иска стали унизительные выражения и намеки на психическое расстройство, допущенные ответчицами в общедомовом чате. Об этом пишет…
«Единая Россия» выразила поддержку инициативе введения временного адресного моратория на проверки малого бизнеса, который пострадал от атак беспилотных летательных аппаратов. Об этом РИА Новости сообщила координатор партийного проекта «Предпринимательство», первый…
Ведущий сотрудник Гидрометцентра РФ Марина Макарова сообщила, что выпадение трети месячной нормы осадков в Московском регионе за предстоящие выходные не исключено, однако такой сценарий оценивается как маловероятный. Прогноз основан на…