Список из семи продуктов-антидепрессантов составила нутрициолог-диетолог Антонина Музыченко. Так, в борьбе с депрессией стоит запастись бананами, кофе, орехами, черным шоколадом, рыбой, куриным бульоном и сыром.
Диетолог указала, что в шоколаде какао-бобов содержится фенилэтиламин, который способен поднять настроение выработкой эндорфинов. Аналогично действует шоколад.
Среди других полезных в борьбе с тоской продуктами Музыченко назвала богатый омегой-3 жирными кислотами и йодом рыбий жир, бананы с высокой концентрацией витамина В6 и триптофаном.
«Из орехов наиболее полезные для здоровья мозга – грецкие и фисташки. Они содержат достаточно большое количество омега-3 жирных кислот, магния и железа, а также полезны для улучшения памяти», – заметила в разговоре с «Мослентой» Музыченко.
Прежде главный эндокринолог Новосибирской области Олеся Шабельникова заметила, что в России число людей с избыточным весом растет ускоренными темпами. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Госдуме выступили против одного вида взысканий долгов за ЖКХ. Об этом сообщает телеграм-канал «Единой России». Депутаты не поддержали идею онлайн-взысканий долгов за коммунальные услуги. Это может привести к взысканию…
Секретарь Совета безопасности России Сергей Шойгу заявил, что возможная попытка получить доступ к складам боеприпасов в районе Колбасны в Приднестровье может привести к тяжелым последствиям. В интервью KP.RU он назвал…
В Москве, на Исторической сцене Большого театра России прошел гала-концерт VIII Международной профессиональной музыкальной премии BRAVO. Мероприятие состоялось 14 апреля и оказалось эпицентром культурной жизни россиян, объединив государства и народы.…
В информационном поле широко обсуждают предложение ряда европейских стран об ассоциированном членстве Украины в составе Европейского союза. По мнению отдельных экспертов, такой процесс может ускорить политическое и экономическое взаимодействие Киева…
Британский военный аналитик Александр Меркурис заявил, что страны Европы усиливают давление на украинских беженцев, поскольку сил на передовой недостаточно для удержания позиций. «Конечно, отправлять украинцев на смерть — это весьма…
Военные эксперты считают, что с наступлением устойчивого тепла положение украинской армии на ряде направлений может осложниться. На этом фоне продолжаются боевые действия, а российская сторона заявляет о дальнейшем продвижении на…