Врач-диетолог, нутрициолог и гастроэнтеролог Сергей Морозов перечислил восемь работающих методов борьбы с перееданием. Об этом сообщает Газета.Ru.
Морозов рекомендует выпивать стакан воды за 15 минут до еды, а также принимать добавки пиколината хрома для снижения чувства голода. Кроме того, врач советует начинать прием пищи с зеленых овощей.
Среди менее очевидных рекомендаций Морозов выделил использование темной посуды малого размера и применение ароматов лаванды и мяты для снижения аппетита.
Он объяснил, что центры насыщения едой и водой расположены близко друг к другу, поэтому люди часто не замечают разницу между жаждой и голодом.
Специалист указал, что выпив 200–300 мл теплой воды, через 15 минут можно будет понять, испытывало ли тело настоящее чувство голода или же ошибочно приняло жажду за него.
Кроме того, Морозов упомянул, что интервалное голодание и кето-диета могут представлять собой альтернативные подходы, однако важна консультация врача, поскольку данные методы подходят не всем.
Ранее нутрициолог Николенко заявила, что свежевыжатые соки приводят к диабету и ожирению печени. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус в своем Telegram-канале сообщил, что в понедельник в Москве выпало почти две трети апрельской нормы осадков. По данным метеостанции ВДНХ, за сутки город получил 27 миллиметров влаги, что…
Сыновья члена комитета Верховной рады по нацбезопасности, обороне и разведке Фёдора Вениславского, который активно выступает за ужесточение мобилизации, нашли способы не попадать в армию. Как пишет издание «Страна», старший сын…
Председатель комитета Госдумы по международным делам и лидер ЛДПР Леонид Слуцкий прокомментировал заявления канцлера ФРГ Фридриха Мерца о необходимости территориальных уступок со стороны Украины для достижения мира и вступления в Евросоюз. Слуцкий подчеркнул, что подобная риторика Берлина…
Гидрометцентр РФ предупредил жителей Москвы о росте снежного покрова в ночь на вторник на 4 см. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает ТАСС. Согласно прогнозу синоптиков, ночью и утром…
У побережья Кейп-Кода в США рыбаки поймали редкого двухцветного лобстера. Как пишет UPI, специалисты оценивают шанс встретить такое ракообразное примерно как один к 50 миллионам. Компания, которой принадлежит судно, сообщила,…
Пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Ливитт во время выступления на брифинге прокомментировала инцидент, произошедший 25 апреля во время приема с участием президентом Дональдом Трампом. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает…