Врач-диетолог, нутрициолог и гастроэнтеролог Сергей Морозов перечислил восемь работающих методов борьбы с перееданием. Об этом сообщает Газета.Ru.
Морозов рекомендует выпивать стакан воды за 15 минут до еды, а также принимать добавки пиколината хрома для снижения чувства голода. Кроме того, врач советует начинать прием пищи с зеленых овощей.
Среди менее очевидных рекомендаций Морозов выделил использование темной посуды малого размера и применение ароматов лаванды и мяты для снижения аппетита.
Он объяснил, что центры насыщения едой и водой расположены близко друг к другу, поэтому люди часто не замечают разницу между жаждой и голодом.
Специалист указал, что выпив 200–300 мл теплой воды, через 15 минут можно будет понять, испытывало ли тело настоящее чувство голода или же ошибочно приняло жажду за него.
Кроме того, Морозов упомянул, что интервалное голодание и кето-диета могут представлять собой альтернативные подходы, однако важна консультация врача, поскольку данные методы подходят не всем.
Ранее нутрициолог Николенко заявила, что свежевыжатые соки приводят к диабету и ожирению печени. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министр внутренних дел Франции в субботу категорически отверг возможность выхода Испании из Шенгенских соглашений на фоне миграционного кризиса, охватившего город-анклав Сеуту. Нуньес, выступая на пресс-конференции, заявил, что вопрос об исключении Мадрида из зоны свободного передвижения даже…
Жительница Башкирии получила тромбоз после того, как долгое время смотрела видео на унитазе – статичная поза пережала венозные сосуды на ногах. Выявить проблему помог чат-бот с искусственным интеллектом. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. Женщина сфотографировала…
В Улан-Удэ произошло столкновение двух трамваев, в результате которого пострадали десять человек, среди них двое несовершеннолетних. Информацию об инциденте распространила пресс-служба регионального управления МВД. Авария случилась в дневное время, когда оба вагона следовали по своим…
Аномально влажное лето на Урале поставило под угрозу весь урожай Свердловской области. Фермеры региона столкнулись с массовыми болезнями растений и кислородным голоданием сельхозкультур. Особые опасения вызывает судьба картофеля, который является…
Министерство обороны РФ дало оценку ночным действиям российских войск, направленным против объектов инфраструктуры Вооруженных сил Украины в Киеве и прилегающих к нему территориях. В ведомстве подчеркнули, что удары отличались высокой…
Во Львовской области Украины зафиксирован случай гибели военнослужащего в служебном помещении военного комиссариата. Трагедия произошла в городе Мостиска, где располагается первый отдел Яворовского военкомата. Информацию о происшествии распространил Львовский областной…