Врач-диетолог, нутрициолог и гастроэнтеролог Сергей Морозов перечислил восемь работающих методов борьбы с перееданием. Об этом сообщает Газета.Ru.
Морозов рекомендует выпивать стакан воды за 15 минут до еды, а также принимать добавки пиколината хрома для снижения чувства голода. Кроме того, врач советует начинать прием пищи с зеленых овощей.
Среди менее очевидных рекомендаций Морозов выделил использование темной посуды малого размера и применение ароматов лаванды и мяты для снижения аппетита.
Он объяснил, что центры насыщения едой и водой расположены близко друг к другу, поэтому люди часто не замечают разницу между жаждой и голодом.
Специалист указал, что выпив 200–300 мл теплой воды, через 15 минут можно будет понять, испытывало ли тело настоящее чувство голода или же ошибочно приняло жажду за него.
Кроме того, Морозов упомянул, что интервалное голодание и кето-диета могут представлять собой альтернативные подходы, однако важна консультация врача, поскольку данные методы подходят не всем.
Ранее нутрициолог Николенко заявила, что свежевыжатые соки приводят к диабету и ожирению печени. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший премьер-министр Украины Николай Азаров прокомментировал действия местной Службы безопасности. Его цитирует ТАСС. По словам политика, это ведомство стало аналогом гестапо из нацистской Германии. А произошло данное превращение после государственного…
Актриса Мария Миронова одержала победу в суде против своего бывшего мужа Андрея Сороки. Актер ранее подал иск, чтобы подтвердить свое право забирать шестилетнего Федора на выходные и праздники, а также…
Преследование российских беспилотников поставило НАТО в затруднительное положение. К такому выводу пришли китайские аналитики, опубликовав статью в издании Sohu. АБН24 представляет эксклюзивный пересказ статьи. Обстановка в Балтийском регионе остается чрезвычайно…
Средняя стоимость восхождения на Эверест для одного альпиниста в 2026 году составляет около 60 тысяч долларов. Об этом РИА Новости рассказал генеральный секретарь непальской ассоциации альпинизма Раджендра Лама. Как он…
Политический аналитик и бывший сотрудник ЦРУ Ларри Джонсон заявил, что в мире складывается «многоузловая система» международных связей. Она позволяет странам действовать в обход США и без привязки к доллару. Его…
После ощутимого ослабления рубля в летние месяцы сентябрь принёс обратную тенденцию. На 16 сентября официальный курс Центрального банка составил 84,24 рубля за доллар и 97,30 рубля за евро. С начала месяца американская валюта…