Врач-нутрициолог Александр Мирошников перечислил продукты, употребление которых поможет увеличить уровень тестостерона в организме. Об этом он сообщил, выступая на телепередаче «Доктор 24».
По словам эксперта, указанный гормон важен не только для репродуктивной функции. Тестостерон помогает росту волос, поддерживает мышцы и оказывает влияние на состояние жировой ткани.
Мирошников сообщил, что для повышения тестостерона нужно включить в рацион тыквенные семечки, так как в них содержится большое количество цинка, который участвует в синтезе этого гормона.
«В какао 106% от суточной нормы магния. Это микроэлемент тоже помогает половой системе в выработке тестостерона», — продолжил специалист.
Кроме того, врач сообщил, что оливки и оливковое масло содержат много Омеги-9. Данное вещество также стимулирует синтез тестостерона.
«В гранатовом соке концентрация полифенолов достаточно высокая, а это тоже способствует высокому уровню тестостерона», — добавил он.
При этом не следует слишком увлекаться перечисленными продуктами, так как избыточное содержание тестостерона может негативно сказаться на здоровье, предупредил Мирошников.
Как писала Общественная служба новостей ранее, Диетолог-нутрициолог Лера Лавски рассказала о полезном для организма продукте. Регулярное включение в рацион питания шпината положительно скажется на здоровье, отметила она.
В комментарии aif.ru советник Российской академии ракетных и артиллерийских наук, кандидат исторических наук, подполковник запаса Олег Иванников заявил, что ответные удары России по атакам беспилотников уже давно оборачиваются ощутимыми последствиями…
Украина по-прежнему располагает значительным мобилизационным потенциалом, несмотря на сокращение числа действующих предприятий. Такое мнение в беседе с «Известиями» высказал ведущий научный сотрудник Института стран СНГ Александр Дудчак. По словам эксперта,…
Страховые компании во Франции могут столкнуться с убытками до 1,2 миллиарда евро из-за массовых протестов и уличных столкновений. Об этом пишет Financial Times со ссылкой на аналитическое агентство Morningstar DBRS.…
Необходимо помнить о том, что случайно попавшая в кадр с котом банковская карта, отражение бумаг в окне или экран ноутбука на селфи в зеркале могут стать подспорьем для злоумышленников. Об…
Пенсионерам имеет смысл распределять крупные сбережения по нескольким финансовым организациям — это повышает безопасность средств и приносит дополнительную выгоду. Первая и главная причина связана с системой страхования вкладов: при банкротстве…
В Госдуму внесли законопроект об усилении уголовной ответственности за призывы к массовым беспорядкам и насилию. Инициатором выступил глава комитета по безопасности Василий Пискарев. Документ поддержали правительство и Верховный суд. Предлагается…