Врач-нутрициолог Александр Мирошников перечислил продукты, употребление которых поможет увеличить уровень тестостерона в организме. Об этом он сообщил, выступая на телепередаче «Доктор 24».
По словам эксперта, указанный гормон важен не только для репродуктивной функции. Тестостерон помогает росту волос, поддерживает мышцы и оказывает влияние на состояние жировой ткани.
Мирошников сообщил, что для повышения тестостерона нужно включить в рацион тыквенные семечки, так как в них содержится большое количество цинка, который участвует в синтезе этого гормона.
«В какао 106% от суточной нормы магния. Это микроэлемент тоже помогает половой системе в выработке тестостерона», — продолжил специалист.
Кроме того, врач сообщил, что оливки и оливковое масло содержат много Омеги-9. Данное вещество также стимулирует синтез тестостерона.
«В гранатовом соке концентрация полифенолов достаточно высокая, а это тоже способствует высокому уровню тестостерона», — добавил он.
При этом не следует слишком увлекаться перечисленными продуктами, так как избыточное содержание тестостерона может негативно сказаться на здоровье, предупредил Мирошников.
Как писала Общественная служба новостей ранее, Диетолог-нутрициолог Лера Лавски рассказала о полезном для организма продукте. Регулярное включение в рацион питания шпината положительно скажется на здоровье, отметила она.
Евросоюзу рано или поздно придется вернуть похищенные активы Российской Федерации. Об этом, как передает РИА Новости, заявили в российской миссии при ЕС. Как полагают дипломаты, ЕС столкнется с непредсказуемыми последствиями из-за махинаций с доходами от замороженных…
Итальянская полиция арестовала партию из 134 электромобилей Fiat Topolino в порту Ливорно из-за наклеек в виде флагов на кузовах. Об этом информирует Reuters. Несмотря на то, что автомобили были произведены…
Группа американских конгрессменов потребовала от Минобороны США разрешить киевскому режиму наносить удары по целям, расположенным на территории России западным оружием. Это следует из письма законодателей от обеих партий в нижней палате Конгресса. Письмо…
«Тинькофф» запускает первую в России тактильную дебетовую карту для слабовидящих и незрячих клиентов, сообщает РИА Новости. Партнером проекта стала платежная система «Мир». По словам представителей банка, карта поможет снизить технологический…
Предвыборный штаб Дональда Трампа опубликовал на его странице в социальной сети Thruth Social видеозапись, где упоминается «единый рейх», об этом информирует газета Politico. В ролике рассказывалось, какими станут США при…
В Росавиации намерены отменить льготные тарифы за аэронавигационное обслуживание в Дальневосточных регионах России. Об этом передает «Коммерсантъ», ссылаясь на собственные источники, близкие к ситуации. Отмечается, что в марте 2020 года регулятор установил коэффициент для…