Врач-нутрициолог Александр Мирошников перечислил продукты, употребление которых поможет увеличить уровень тестостерона в организме. Об этом он сообщил, выступая на телепередаче «Доктор 24».
По словам эксперта, указанный гормон важен не только для репродуктивной функции. Тестостерон помогает росту волос, поддерживает мышцы и оказывает влияние на состояние жировой ткани.
Мирошников сообщил, что для повышения тестостерона нужно включить в рацион тыквенные семечки, так как в них содержится большое количество цинка, который участвует в синтезе этого гормона.
«В какао 106% от суточной нормы магния. Это микроэлемент тоже помогает половой системе в выработке тестостерона», — продолжил специалист.
Кроме того, врач сообщил, что оливки и оливковое масло содержат много Омеги-9. Данное вещество также стимулирует синтез тестостерона.
«В гранатовом соке концентрация полифенолов достаточно высокая, а это тоже способствует высокому уровню тестостерона», — добавил он.
При этом не следует слишком увлекаться перечисленными продуктами, так как избыточное содержание тестостерона может негативно сказаться на здоровье, предупредил Мирошников.
Как писала Общественная служба новостей ранее, Диетолог-нутрициолог Лера Лавски рассказала о полезном для организма продукте. Регулярное включение в рацион питания шпината положительно скажется на здоровье, отметила она.
Международное агентство по атомной энергии (МАГАТЭ) официально подтвердило, что локальное соглашение о прекращении огня в районе Запорожской атомной электростанции вступило в законную силу. Достигнутые договоренности создают необходимые условия для проведения…
Медицинский юрист, член союза юристов-блогеров при Ассоциации юристов России Мария Белова в беседе с РИА Новости разъяснила, при каких заболеваниях и состояниях граждане России вправе рассчитывать на бесплатную медицинскую помощь в системе обязательного медицинского страхования.…
Уполномоченный при президенте РФ по правам ребенка Мария Львова-Белова в интервью РИА Новости сообщила о резонансном случае вовлечения несовершеннолетнего в диверсионную деятельность. Злоумышленники использовали психологическую уязвимость подростка, потерявшего мать в автокатастрофе, и убедили его совершить поджог релейного…
Британское издание Daily Mail опубликовало материал, в котором эксперты прогнозируют ухудшение взаимодействия между президентом США Дональдом Трампом и государствами Североатлантического альянса. Журналисты связывают потенциальный кризис в отношениях с последними высказываниями…
Транспортный самолет ВСУ совершил перелет с территории закрытого аэропорта Львова на эстонскую авиабазу Эмари, расположенную вблизи побережья Финского залива. Информацию об этом ТАСС подтвердил информированный источник в авиадиспетчерских службах Евросоюза.…
В Ярославле рядом с торговым центром произошло серьезное дорожно-транспортное происшествие с участием автомобиля Mercedes, который врезался в остановку, где находились люди. Информацию об этом распространил Telegram-канал «Ярославль онлайн», ссылаясь на…