Общество

Нутрициолог Мирошников перечислил продукты для повышения уровня тестостерона

26 января 2022, 03:06 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-нутрициолог Александр Мирошников перечислил продукты, употребление которых поможет увеличить уровень тестостерона в организме. Об этом он сообщил, выступая на телепередаче «Доктор 24».

По словам эксперта, указанный гормон важен не только для репродуктивной функции. Тестостерон помогает росту волос, поддерживает мышцы и оказывает влияние на состояние жировой ткани.

Мирошников сообщил, что для повышения тестостерона нужно включить в рацион тыквенные семечки, так как в них содержится большое количество цинка, который участвует в синтезе этого гормона.

«В какао 106% от суточной нормы магния. Это микроэлемент тоже помогает половой системе в выработке тестостерона», — продолжил специалист.

Кроме того, врач сообщил, что оливки и оливковое масло содержат много Омеги-9. Данное вещество также стимулирует синтез тестостерона.

«В гранатовом соке концентрация полифенолов достаточно высокая, а это тоже способствует высокому уровню тестостерона», — добавил он.

При этом не следует слишком увлекаться перечисленными продуктами, так как избыточное содержание тестостерона может негативно сказаться на здоровье, предупредил Мирошников.

Как писала Общественная служба новостей ранее, Диетолог-нутрициолог Лера Лавски рассказала о полезном для организма продукте. Регулярное включение в рацион питания шпината положительно скажется на здоровье, отметила она.

Поделиться
Виталий Приходько

Ранее публиковался в тематических сообществах в социальных сетях. Имею опыт в написании креативних текстов и рецензий. В данный момент работаю редактором ленты новостей в Общественной службе новостей.

Последние статьи

В России вводится контроль за животными с помощью БПЛА

В Правительстве РФ разработали проект постановления, который позволит инспекторам использовать беспилотники и системы автоматической фото- и видеофиксации для выявления фактов жестокого обращения с животными, сообщает «Парламентская газета». Под пристальное внимание «летающих инспекторов» попадут зоопарки, цирки, дельфинарии и океанариумы.…

% дней назад

Аналитик Тодоровски: Евросоюз не сможет защитить себя без помощи США

Военно-политический аналитик Центра развития «НОВАЯ ЭРА» и научный сотрудник РАНХиГС Дарко Тодоровски заявил, что Евросоюз не в состоянии гарантировать свою стратегическую безопасность без поддержки США, передает ИА RuNews24.ru. Эксперт отметил, что многолетнее евроатлантическое партнерство рушится,…

% дней назад

Турист подал иск к отелю Disney на $50 тыс. из-за клопов в номере

Турист подал иск против отеля Disney's All Stars и потребовал компенсацию в размере 50 тысяч долларов, что составляет около 3,7 миллиона рублей. Как пишет People, причиной обращения в суд стали…

% дней назад

Адвокат Жорин предупредил об ответственности за публикацию чужих фото

Адвокат Сергей Жорин предупредил фитнес-тренеров о серьезных правовых последствиях за публикацию фотографий клиентов «до и после» без их официального разрешения, сообщает Life.ru. Эксперт напомнил, что согласно статье 152.1 ГК РФ, обнародование изображения гражданина без его согласия недопустимо, и рекламные…

% дней назад

Депутат Плякин предложил ЦБ выпускать «чистые» банковские карты

Депутат Госдумы Владимир Плякин предложил Центробанку внедрить в России выпуск «чистых» банковских карт без указания полных реквизитов на физическом носителе, сообщает Life.ru. Как отмечается в инициативе, на пластике должны остаться только имя владельца и последние четыре цифры…

% дней назад

Психолог Береза объяснила, почему молодые люди всё дольше остаются незрелыми

В России у молодых людей всё чаще наблюдается затянутая стадия взросления и поиска себя, что ведёт к инфантильности и проблемам с принятием решений. Об этом 21 апреля рассказала «Известиям» клинический…

% дней назад