Тыква — необходимый продукт для здоровья, который стоит включить в рацион, особенно в осенний период, заявил нутрициолог Николай Миллер в разговоре с RT.
Овощ богат витамином A, необходимым для здоровья глаз, кожи и иммунитета. Кроме того, он содержит витамины группы B, витамин C, калий, магний и антиоксиданты, помогающие поддерживать нервную систему, нормальное кровяное давление, кости и защищающие организм от воздействия свободных радикалов.
Специалист отмечает, что тыква является универсальным продуктом, который можно использовать в различных блюдах, начиная от супов и заканчивая смузи. Даже семена, кожура и цветки тыквы полезны для здоровья. Семена содержат жиры, белки и триптофан, а цветы и кожура являются источником питательных веществ.
Рекомендуется приготовить тыквенный суп или кашу, чтобы получить высокую долю питательных веществ. Такой суп, приготовленный на овощном или курином бульоне с добавлением специй, имеет сливочный вкус и легко усваивается.
Также тыквенная каша является отличным источником энергии и может быть приготовлена с использованием свежей тыквы, крупы и молока.
Также для того, чтобы продлить качество и продолжительность жизни, диетолог Кабанов рекомендует формировать сбалансированный рацион, включающий достаточное количество растительной пищи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент США Дональд Трамп заявил, что после урегулирования конфликта с Ираном Вашингтон сосредоточится на ситуации вокруг Украины, передает РИА Новости. По словам американского лидера, сначала США намерены завершить работу по иранскому направлению, а затем переключиться…
Международная федерация футбола нарушила собственный протокол ради президента США. По информации talkSPORT, ФИФА позволила президенту США Дональду Трампу лично вручить кубок команде, победившей в чемпионате мира. Об этом в понедельник,…
Губернатор Иркутской области Игорь Кобзев сообщил предварительную причину крушения бомбардировщика Ту-22М3 в Приангарье. По его словам, авария могла произойти из-за отказа двигателей. Ранее Минобороны России сообщило, что самолет потерпел аварию…
В России предложили ограничить комиссию маркетплейсов для продавцов на уровне 20% от стоимости товара. С такой инициативой лидер ЛДПР Леонид Слуцкий обратился к министру промышленности и торговли Антону Алиханову. Об…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по обороне Алексей Журавлев заявил, что России нужно быть готовой к агрессивным действиям Германии, передает «Лента.ру». Так он отреагировал на слова командующего люфтваффе Хольгера Нойманна,…
Военный аналитик Игорь Коротченко заявил, что ответственность за попадание ракеты по Киево-Печерской лавре лежит на украинской стороне. Об этом он сказал в беседе с ТАСС. Коротченко, который занимает должность редактора…