Тыква — необходимый продукт для здоровья, который стоит включить в рацион, особенно в осенний период, заявил нутрициолог Николай Миллер в разговоре с RT.
Овощ богат витамином A, необходимым для здоровья глаз, кожи и иммунитета. Кроме того, он содержит витамины группы B, витамин C, калий, магний и антиоксиданты, помогающие поддерживать нервную систему, нормальное кровяное давление, кости и защищающие организм от воздействия свободных радикалов.
Специалист отмечает, что тыква является универсальным продуктом, который можно использовать в различных блюдах, начиная от супов и заканчивая смузи. Даже семена, кожура и цветки тыквы полезны для здоровья. Семена содержат жиры, белки и триптофан, а цветы и кожура являются источником питательных веществ.
Рекомендуется приготовить тыквенный суп или кашу, чтобы получить высокую долю питательных веществ. Такой суп, приготовленный на овощном или курином бульоне с добавлением специй, имеет сливочный вкус и легко усваивается.
Также тыквенная каша является отличным источником энергии и может быть приготовлена с использованием свежей тыквы, крупы и молока.
Также для того, чтобы продлить качество и продолжительность жизни, диетолог Кабанов рекомендует формировать сбалансированный рацион, включающий достаточное количество растительной пищи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент РФ Владимир Путин обратил внимание на молчание деятелей культуры, осудивших СВО, относительно конфликта на Ближнем Востоке и атак на Иран. Об этом в среду, 25 марта, сообщает ТАСС. Таким…
Согласно новому постановлению правительства РФ, явка в военкомат в случае отсрочки или освобождения от обязательной воинской службы при наличии достаточных сведений больше не является обязательной. Об этом в среду, 25…
В городском округе Павловский Посад с помощью микрочипа удалось найти собаку, потерявшуюся во время прогулки. Об этом сообщает «Радио 1» со ссылкой на пресс-службу Министерства сельского хозяйства и продовольствия Подмосковья.…
Госкомиссия по противодействию незаконному обороту промышленной продукции 25 марта поддержала инициативу полного запрета производства, импорта и оборота электронных сигарет, вейпов и жидкостей для их наполнения. Об этом «Ведомостям» сообщили три…
Представитель центрального штаба «Хатам аль-Анбия» Эбрахим Зольфагари заявил о ликвидации Вооруженными силами страны всех баз США на Ближнем Востоке. Об этом в среду, 25 марта, сообщает ТАСС. «Учитывая, что все…
В Бразилии полиция арестовала 27-летнюю блогершу Моннику Фрага, которая инсценировала собственное похищение. Почти год назад она рассказала 48 тысячам подписчиков, что на них с мужем напали вооружённые бандиты, увезли в…