Нутрициолог Екатерина Михайленко рассказала о том, какие качества гречки делают её ценным продуктом для большинства людей. Такой информацией она поделилась в беседе с РИА Новости.
«Гречка — это уникальный и ценный по своему составу продукт. Мало того, что она ценится среди всех круп высоким содержанием растительного белка (до 13 граммов на 100 граммов продукта), так еще и выделяется содержанием железа, что немаловажно при анемии. В гречневой крупе также присутствуют магний, фосфор, кальций, цинк. А еще в гречке много витаминов: A, D, C, E, витамины группы В, P (рутин), PP (никотиновая кислота)», — заявила Михайленко.
Гречка является безглютеновым продуктом, данное обстоятельство крайне важно людям с таким болезнями, как целиакия. Точно вводить в рацион её требуется, однако потребление должно быть рациональным по причине высокой калорийности. Потому людям, которые пытаются избавиться от лишнего веса, гречку нужно употреблять в умеренных количествах.
Как передавала Общественная Служба Новостей ранее, нутрициолог Елена Брянцева сообщила, что людям, страдающим некоторыми болезнями желудочно-кишечного тракта, следует воздержаться от бурого риса.
По ее словам, на количество однодольных растений, которое можно принять пищу, не рискуя собственным здоровьем, виляет множество факторов.
Ушел из жизни бывший замглавы Министерства иностранных дел Анатолий Потапов. Ему был 81 год. О смерти дипломата рассказала официальный представитель МИД РФ Мария Захарова. По ее словам, Потапов умер накануне…
Елена Темникова стало известной после участия в проекте «Фабрика звезд», по итогам которой она оказалась на третьем месте. Продюсер Максим Фадеев заметил артистку и позвал ее в группу Serebro. Вместе…
На Украине разворовали деньги, направленные на оборону Харькова. Об этом заявил британский аналитик Тони Норфилд в интервью Dialogue Works. По словам Норфилда, предполагалось, что Киев построит много укреплений возле Харькова,…
Во время прогулки с ребенком в парке Трех поколений на жительницу Магнитогорска наехал подросток на электросамокате. Девушке пришлось обратиться в медпункт. Информацией об инциденте она поделилась в социальных сетях. Жительница…
Бывший президент Ирана Махмуд Ахмадинежад зарегистрирован кандидатом на внеочередных президентских выборах. Он пообещал все проблемы Ирана решить «при максимальном использовании национального потенциала». Одним из приоритетов кандидат назвал «комплексную борьбу с…
Кабинет министров поручил внести в Госдуму РФ пакет поправок по изменению налоговой системы. Об этом говорится на сайте правительства. Ранее Минфин представил проект, который затронет основные виды прямых налогов —…