Основное правило приема пищи назвала в беседе с «Мослентой» врач-диетолог, нутрициолог Татьяна Мещерякова. По ее словам, важно не отвлекаться во время еды, полностью сконцентрировавшись на одном действии.
«Организм человека устроен так, что во время еды любой сильный раздражитель гарантированно переключает внимание на себя. Есть даже „эффект попкорна“ — за просмотром интересного фильма можно незаметно для себя съесть ведро соленой кукурузы — вы вряд ли смогли бы съесть такой объем, не погрузившись в действие на экране», — рассказала эксперт.
Она отметила, что данный трюк часто используют родители, чтобы накормить маленьких детей. Ребенку включают мультики и в это же время начинают его кормить. Как итог — тарелка нелюбимой каши быстро съедена.
В заключение специалист напомнила, что отвлечение от приема пищи чревато набором веса, а также проблемами с желудком, ведь во время просмотра телевизора большинство людей не замечают, как много они едят и какого качества была еда.
Ранее нутрициолог Елена Свиридова рассказала, что добавление супов и рыбы в меню поможет похудеть к лету. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российская тревел-блогер, проживающая в Европе, отметила, что итальянские женщины обладают умением себя представить, сравнивая их с россиянками. Об этом она рассказала в своём личном блоге «Тут вам не там» на…
Злоумышленники стали заводить знакомства в соцсетях и мессенджерах, представляясь подписчиками тех же блогеров или участниками общих сообществ. Об этом РИА Новости рассказала руководитель проекта Народного фронта «За права заемщиков», координатор…
Конфликт на Ближнем Востоке существенно осложнил логистику поставок автомобильных запчастей из Объединенных Арабских Эмиратов в Россию. Глава Всероссийского союза страховщиков (ВСС) Евгений Уфимцев в беседе с «Известиями» охарактеризовал ситуацию как…
Американский самолет дальнего радиолокационного обнаружения Boeing E-3B Sentry, несколькими днями ранее передававший аварийный сигнал, снова был замечен у берегов Персидского залива. К такому выводу пришли журналисты РИА Новости, проанализировав полетные…
Певица Алла Пугачева заявила, что в свои 90 лет она планирует вновь выйти на сцену с песнями и рассказами. Артистка поделилась своим желанием вернуться к творчеству и общению с поклонниками,…
Исследователи из Мичиганского университета обнаружили, что исчезновение подкожной жировой ткани способно вызывать тяжёлые метаболические нарушения, и этот парадокс объясняет, почему люди с редкой наследственной липодистрофией страдают от диабета и жировой…