Врач-диетолог сервиса Level Kitchen, нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова рассказала «Мосленте», что нельзя отвлекаться на другие факторы во время приёма пищи.
«Организм человека устроен так, что во время еды любой раздражитель переключает на себя внимание. Существует “эффект попкорна” — за просмотром фильма можно незаметно съесть кукурузы», — объяснила она.
Специалист уточнили, что таким трюком часто пользуются родители маленьких детей, включая им мультфильмы. В результате ребёнок может съесть большую порцию еды, от которой он отказывался раньше.
Отмечается, что для правильного процесса пищеварения организм должен выделять желудочный сок и ферменты. Диетолог уточнила, что этого можно добиться, если человек концентрируется только на еде, а не на фильме.
«И самое главное: сильный отвлекающий фактор — это тотальное снижение контроля за качеством пищи. В итоге — лишний вес и трансформация пищевых привычек», — предупредила эксперт.
Мещерякова поделилась, что на один приём пищи нужно отводить 15-30 минут. За это время рекомендуется отказаться от всех негативных источников информации, включая телевизор и соцсети.
Ранее нутрициолог Свиридова рассказала, что добавление супов и рыбы в меню поможет похудеть к лету. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Жительнице Москвы провели процедуру вскрытия века без полноценного обезболивания — причиной стала флегмона, развившаяся на фоне гнойного воспаления. Об этом сообщает SHOT. Пострадавшая — 36-летняя Дарья — рассказала, что нанесённая…
Уголовное дело о крупном мошенничестве в строительной сфере направлено в суд Севастополя. Прокуратура города утвердила обвинительное заключение в отношении директора и учредителя компании «Домус», сообщают argumenti.ru со ссылкой на надзорное…
Выделенные властями Дании 71 млн крон, или около 10,63 млн долларов, которые предназначались для закупки боеприпасов для ВСУ, были перечислены компании, в итоге не поставившей ни одной гранаты. Об этом…
В Бежицком районе Брянска подтверждено наличие взрывных устройств в районе улицы Донбасской. Об этом говорится в сообщении канала оперативной информации правительства Брянской области в «Максе». Сведения о сбросах взрывных устройств…
Глава европейской дипломатии Кая Каллас в комментарии для Clash Report констатировала, что положение вокруг Украины остаётся крайне тяжёлым из-за разногласий между Вашингтоном и Брюсселем. Об этом в пятницу, 30 октября,…
Губернатор Нью-Джерси Мики Шеррилл заявила о намерении воспрепятствовать поступлению партии российского дизельного топлива в порты штата, где сосредоточена значительная часть инфраструктуры по импорту и распределению нефтепродуктов на восточном побережье США.…