Врач-диетолог сервиса Level Kitchen, нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова рассказала «Мосленте», что нельзя отвлекаться на другие факторы во время приёма пищи.
«Организм человека устроен так, что во время еды любой раздражитель переключает на себя внимание. Существует “эффект попкорна” — за просмотром фильма можно незаметно съесть кукурузы», — объяснила она.
Специалист уточнили, что таким трюком часто пользуются родители маленьких детей, включая им мультфильмы. В результате ребёнок может съесть большую порцию еды, от которой он отказывался раньше.
Отмечается, что для правильного процесса пищеварения организм должен выделять желудочный сок и ферменты. Диетолог уточнила, что этого можно добиться, если человек концентрируется только на еде, а не на фильме.
«И самое главное: сильный отвлекающий фактор — это тотальное снижение контроля за качеством пищи. В итоге — лишний вес и трансформация пищевых привычек», — предупредила эксперт.
Мещерякова поделилась, что на один приём пищи нужно отводить 15-30 минут. За это время рекомендуется отказаться от всех негативных источников информации, включая телевизор и соцсети.
Ранее нутрициолог Свиридова рассказала, что добавление супов и рыбы в меню поможет похудеть к лету. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Разбивший мемориальную доску на доме погибшей журналистки Анны Политковской не признал вину и заявил, что сделал это случайно. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на судебные материалы. «Поскольку у…
Британские туристы поделились своими впечатлениями о крещенских купаниях в России, отметив, что это опыт, который должен попробовать каждый. Об этом они рассказали корреспонденту Пятого канала. Уточняется, что жители Британии Люк…
Владимир Зеленский вышел на связь из «обесточенного» кабинета, но забыл выключить освещение и использовал компьютер, который работает только от электричества. На это обратил внимание в своем Telegram-канале депутат Рады Алексей…
За последние четыре года почти 90% страховых случаев с квартирами в Москве связаны с заливами, что является наибольшим показателем среди регионов России, сообщили РИА Недвижимость в компании Т-Страхование, входящей в…
Знаменитая певица Татьяна Буланова поделилась деталями разрыва трудовых отношений с танцорами Максимом и Аленой Алалыкиными, проработавшими в ее команде два десятилетия. В беседе с онлайн-изданием Леди Mail артистка подчеркнула отсутствие…
Переходное правительство Сирии может попросить российских военных покинуть одну из трех их баз, — аэродром в Камышлы, расположенный в северной части страны. Об этом сообщает газета «Коммерсантъ». Переговоры по соответствующему…