Врач-диетолог сервиса Level Kitchen, нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова рассказала, что в жаркие дни нужно заменить жирную еду на овощи и фрукты, чтобы снизить нагрузку на организм.
По словам специалиста, важно обратить внимание на высокобелковую пищу. К примеру, на яйца, курицу и рыбу. Также Мещерякова рекомендовала не пить ледяную воду, та как она может привести к ангине и сбою работы иммунной системы. Кроме этого, стоит отказаться и от употребления чая и кофе, которые содержат кофеин. Отмечается, что он обезвоживает организм, влияет на активность антидиуретического гормона и обладает мочегонными свойствами.
Отказаться нужно и от газированных напитков и пакетированного сока, так как они содержат много сахара. Нутрициолог посоветовала пить чистую воду или свежие фруктовые соки. Она также призвала не увлекаться диетами летом.
«Откажитесь от давления на организм, питайтесь здоровой пищей. Такая стратегия куда лучше, чем резкий сброс килограммов», — подытожила Татьяна Мещерякова.
Ранее врач Биченов сообщил, при каких обстоятельствах можно умереть от солнечного удара. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В России местные жители массово берут кредиты на подержанные автомобили. Об этом сообщает Life.ru со ссылкой на финансовый маркетплейс «Сравни». Так, в первом квартале 2026 года 84% онлайн-заявок на автокредитование…
В Кремле ответили на вопрос, откуда запускали дроны ВСУ, ударившие по регионам на Урале. Об этом на брифинге рассказал пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Чиновник отметил, что искать источник атаки…
Американский самолет-разведчик Bombardier ARTEMIS II приблизился к Калининградской области. Об этом сообщает РИА Новости, ссылаясь на полетные данные. По имеющейся информации, самолет вел патрулирование. Место отбытия самолета, как и пункт…
Эксперт по ЖКХ Дмитрий Бондарь выступил с предложением внедрения ИИ-переводчика бытовых жалоб на язык закона. Об этом сообщает Life.ru. По его словам, все дело в проблеме слабой реакции ведомств на…
В России осудили встречу в Германии с террористом Ахмедом Закаевым* (внесен в РФ перечень террористов и экстремистов). Об этом говорится на сайте МИД РФ. В Москве раскритиковали Берлин после встречи…
Член комитета Госдумы по труду и социальной политике Светлана Бессараб напомнила, что майские праздники в этом году приходятся на 1–3 мая и 9–11 мая. В разговоре с «Лентой.ру» депутат объяснила,…