Врач-диетолог сервиса Level Kitchen, нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова рассказала, что в жаркие дни нужно заменить жирную еду на овощи и фрукты, чтобы снизить нагрузку на организм.
По словам специалиста, важно обратить внимание на высокобелковую пищу. К примеру, на яйца, курицу и рыбу. Также Мещерякова рекомендовала не пить ледяную воду, та как она может привести к ангине и сбою работы иммунной системы. Кроме этого, стоит отказаться и от употребления чая и кофе, которые содержат кофеин. Отмечается, что он обезвоживает организм, влияет на активность антидиуретического гормона и обладает мочегонными свойствами.
Отказаться нужно и от газированных напитков и пакетированного сока, так как они содержат много сахара. Нутрициолог посоветовала пить чистую воду или свежие фруктовые соки. Она также призвала не увлекаться диетами летом.
«Откажитесь от давления на организм, питайтесь здоровой пищей. Такая стратегия куда лучше, чем резкий сброс килограммов», — подытожила Татьяна Мещерякова.
Ранее врач Биченов сообщил, при каких обстоятельствах можно умереть от солнечного удара. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Протоиерей Андрей Коринчук, настоятель общин канонической Украинской православной церкви (УПЦ) в селах Даров и Солотвин Волынской области, погиб на фронте. Об этом сообщил украинский Союз православных журналистов (СПЖ) в воскресенье.…
Американский президент Дональд Трамп прокомментировал кадровый потенциал Республиканской партии перед президентскими выборами 2028 года. Об этом пишет РИА Новости. По словам американского лидера, делать окончательные выводы о кандидате пока преждевременно,…
В Москву прибыла правительственная делегация Словацкой Республики. Возглавляет ее министр иностранных и европейских дел Юрай Бланар. В аэропорту делегацию встречал заместитель министра науки и высшего образования Российской Федерации Константин Могилевский.…
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху заявил, что израильские власти обладают сведениями о подготовке попыток воспрепятствовать парламентским выборам в стране, и пригрозил Ирану и его союзникам ответными ударами. Об этом он сообщил…
Американский предприниматель Илон Маск выступил с предупреждением о недопустимости применения спутниковой системы Starlink для нанесения ударов. По его словам, подобное использование создает предпосылки для ответных атак на спутники. Соответствующее заявление…
В Белгородской области в результате атак со стороны ВСУ пострадали пять мирных жителей. Об этом сообщили в оперативном штабе региона, данную информацию приводит РИА Новости. Согласно информации оперштаба, речь идёт…