Врач-диетолог сервиса Level Kitchen, нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова рассказала, что в жаркие дни нужно заменить жирную еду на овощи и фрукты, чтобы снизить нагрузку на организм.
По словам специалиста, важно обратить внимание на высокобелковую пищу. К примеру, на яйца, курицу и рыбу. Также Мещерякова рекомендовала не пить ледяную воду, та как она может привести к ангине и сбою работы иммунной системы. Кроме этого, стоит отказаться и от употребления чая и кофе, которые содержат кофеин. Отмечается, что он обезвоживает организм, влияет на активность антидиуретического гормона и обладает мочегонными свойствами.
Отказаться нужно и от газированных напитков и пакетированного сока, так как они содержат много сахара. Нутрициолог посоветовала пить чистую воду или свежие фруктовые соки. Она также призвала не увлекаться диетами летом.
«Откажитесь от давления на организм, питайтесь здоровой пищей. Такая стратегия куда лучше, чем резкий сброс килограммов», — подытожила Татьяна Мещерякова.
Ранее врач Биченов сообщил, при каких обстоятельствах можно умереть от солнечного удара. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Самолёт главы киевского режима Владимира Зеленского оказался в центре нового инцидента с беспилотником. По словам премьер-министра Норвегии Йонаса Гара Стёре, украинский диктатор вылетал из Молдавии в Осло, когда рядом с…
Помощник президента России Юрий Ушаков сообщил, что Владимир Путин и его китайский коллега Си Цзиньпин условились провести полноформатные переговоры на полях саммита АТЭС в ноябре в китайском Шеньчжене. По словам…
В преддверии выборов депутатов Государственной Думы, которые пройдут с 18 по 20 сентября, республиканский избирком принял решение об организации дополнительных избирательных участков. Такое решение связано с прогнозируемой высокой активностью избирателей.…
Германия выслала из страны более 150 сотрудников российских представительств и членов их семей, лишив сотни тысяч граждан Германии и проживающих в ФРГ россиян доступа к консульским услугам. Об этом сообщило…
Музыкальный критик Евгений Бабичев в беседе с «Абзацем» допустил, что концерты рэпера Канье Уэста могут быть перенесены с «Газпром Арены» в «Лужники». По его мнению, выступления в принципе состоятся, поскольку…
В Северодвинске Архангельской области произошло дорожно-транспортное происшествие, в результате которого пострадал несовершеннолетний. Об этом в четверг, 10 сентября, сообщает ТАСС. По данным пресс-службы УМВД России по Архангельской области, инцидент произошел…