Врач-диетолог сервиса Level Kitchen, нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова рассказала, что в жаркие дни нужно заменить жирную еду на овощи и фрукты, чтобы снизить нагрузку на организм.
По словам специалиста, важно обратить внимание на высокобелковую пищу. К примеру, на яйца, курицу и рыбу. Также Мещерякова рекомендовала не пить ледяную воду, та как она может привести к ангине и сбою работы иммунной системы. Кроме этого, стоит отказаться и от употребления чая и кофе, которые содержат кофеин. Отмечается, что он обезвоживает организм, влияет на активность антидиуретического гормона и обладает мочегонными свойствами.
Отказаться нужно и от газированных напитков и пакетированного сока, так как они содержат много сахара. Нутрициолог посоветовала пить чистую воду или свежие фруктовые соки. Она также призвала не увлекаться диетами летом.
«Откажитесь от давления на организм, питайтесь здоровой пищей. Такая стратегия куда лучше, чем резкий сброс килограммов», — подытожила Татьяна Мещерякова.
Ранее врач Биченов сообщил, при каких обстоятельствах можно умереть от солнечного удара. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Глава США Дональд Трамп разместил в социальной сети Truth Social серию собственных фотографий. И сопроводил их короткой подписью «2028». Этот шаг СМИ и наблюдатели сочли как прямой намек на будущую…
Росавиация сообщила о введении временных ограничений на прием и выпуск воздушных судов в аэропорту Саратова, передает РИА Новости. Мера действует в аэропорту «Гагарин». В ведомстве уточнили, что ограничения связаны с…
«АвтоВАЗ» приостановил работу на период ежегодного корпоративного отпуска, который продлится до 16 августа, передает РИА Новости. В это время на предприятиях компании проведут модернизацию и ремонт оборудования. На обслуживание производственных…
Директор американской инвестиционной компании Navigator Principal Investors Кайл Шостак заявил, что США могут вновь применить временное смягчение санкций в отношении российской нефти. Его цитирует ТАСС. Цель таких мер, по словам…
Власти США готовят новый комплект инициатив для прекращения вооруженного противостояния между Москвой и Киевом, передает Reuters. Ключевым пунктом проекта выступает взаимный отказ сторон от нанесения воздушных ударов. На данный момент…
Президент России Владимир Путин встретится в Кремле с депутатами Госдумы восьмого созыва и подведет итоги их работы за пять лет, передает РИА Новости. Встреча пройдет в Большом Кремлевском дворце. Полномочия…