Недостаточное количество холестерина в организме может привести к проблемам со здоровьем. Нутрициолог Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о способах снижения уровня холестерина в крови.
Она отметила, что изменение привычек питания на более здоровые, такие как уменьшение потребления животного жира и сахара, исключение пережаренных и жирных продуктов из рациона, а также добавление большего количества овощей и клетчатки, помогут справиться с проблемой.
Кроме того, эксперт подчеркнула необходимость двигательной активности, при этом, если нет возможности увеличить физнагрузку, то дала совет:
«Перестать пользоваться лифтом, подниматься по лестницам, выходить за пару остановок и проходить до дома пешком, выполнять легкую разминку в перерывах при сидячей работе и так далее».
Также сообщалось, что приступив к борьбе с головной болью, важно не только устранить симптом, но и выявить ее причину, об этом рассказала врач китайской и классической медицины. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Киеве российские военные атаковали производство безэкипажных катеров. В эксклюзивной беседе с aif.ru полковник в отставке и военный эксперт Анатолий Матвийчук подчеркнул, что удары такого рода наносятся систематически и непосредственно…
Сотрудники администрации президента не прибегают к нейросетям, когда готовят доклады для Владимира Путина, однако широко используют искусственный интеллект для обработки справочных материалов. Об этом в разговоре с РИА Новости пресс-секретарь…
Российское законодательство не устанавливает прямого запрета на присвоение ребенку отчества по матери. Об этом РИА Новости сообщил юрист Тимур Маршани. По словам эксперта, сотрудники ЗАГС принимают к регистрации исключительно формы,…
Средние расходы россиян на покупки в супермаркетах и доставку продуктов в августе 2026 года достигли 13 691 рубля в месяц. За год показатель увеличился на 4%, тогда как продукты за…
Резкий скачок температуры, мышечные боли, общая слабость и ломота — так начинается заражение гонконгским гриппом. Об этом в беседе с РИА Новости рассказала Елена Малинникова, доктор медицинских наук, врач-инфекционист и…
Зона наиболее комфортного для человека климата в России простирается от Петрозаводска до Ростова-на-Дону, при этом аналогичной территории в других странах нет, заявил РИА Новости ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений…