Недостаточное количество холестерина в организме может привести к проблемам со здоровьем. Нутрициолог Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о способах снижения уровня холестерина в крови.
Она отметила, что изменение привычек питания на более здоровые, такие как уменьшение потребления животного жира и сахара, исключение пережаренных и жирных продуктов из рациона, а также добавление большего количества овощей и клетчатки, помогут справиться с проблемой.
Кроме того, эксперт подчеркнула необходимость двигательной активности, при этом, если нет возможности увеличить физнагрузку, то дала совет:
«Перестать пользоваться лифтом, подниматься по лестницам, выходить за пару остановок и проходить до дома пешком, выполнять легкую разминку в перерывах при сидячей работе и так далее».
Также сообщалось, что приступив к борьбе с головной болью, важно не только устранить симптом, но и выявить ее причину, об этом рассказала врач китайской и классической медицины. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Японии медведи не впали в спячку и продолжили нападения на местных жителей. Об этом сообщил портал NHK World-Japan. Уточняется, что в четверг, 4 декабря, дикие животные напали на четырех…
Адвокат Андрей Завьялов рассказал о том, что судья по делу об убийстве военного корреспондента Sputnik Рассела Бентли в Донецке удалился в совещательную комнату для вынесения приговора. Об этом в пятницу,…
Политолог, американист Дмитрий Дробницкий выразил мнение, что в ЕС уже потратили замороженные активы России. Об этом сообщает «Газета.Ru». По его словам, в итоге с очень большой вероятностью РФ уже не…
Вот и подошла к концу первая неделя зимы, но снежного покрова в Москве и Московской области пока не наблюдается. Александр Шувалов, глава прогностического центра «Метео», сообщил «Радио 1», что в ближайшие…
Стриминговый сервис Netflix озвучил планы по покупке киностудии Warner Bros. и сервисов HBO и HBO Max. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает ТАСС. Сделка будет включать в себя приобретение…
Главный тренер ПСЖ Луис Энкике проигнорировал вопрос о российском вратаре Матвее Сафонове. Об этом сообщило издание RMC Sport. Журналисты поинтересовались состоянием Сафонова перед матчем с «Ренном». Накануне игры основной голкипер…