Болгарский перец полезен людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом рассказала семейный нутрициолог Екатерина Маркова.
Она отметила, что данный овощ богат витаминами А, Е, В2, В5, В9, РР, С, цинком, железом и калием. Чтобы сохранить витамин С, любые фрукты и овощи нужно есть цельными, подчеркнула эксперт. Можно нарезать их непосредственно перед подачей на стол керамическим ножом, уточнила специалист.
По ее словам, болгарский перец дает организму много клетчатки. В красном перце ее больше всего — 2,1 грамма на 100 граммов, добавила Маркова.
«Наиболее благоприятный эффект добавления болгарского перца в рацион будет наблюдаться у людей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям. Благодаря содержанию витамина Р и витамина С стенки сосудов будут более эластичными», — цитирует ее РИА Новости.
Нутрициолог предупредила, что перец как представитель пасленовых может представлять опасность для некоторых людей. Зачастую возникает пищевая непереносимость на этот овощ, указала она. Исключить из рациона болгарский перец эксперт рекомендовала при наличии аутоиммунных заболеваний.
Для тех, кто чувствует из-за потребления свежего перца вздутие, газообразование, метеоризм или нарушение стула, она предложила готовить его.
Президент США Джо Байден исключает необходимость нового вторжения в Афганистан для борьбы с террористами, заявили в администрации Белого дома в четверг, 23 мая. Контролировать группировку ИГ* можно и иными способами,…
Исследование компании Star Smile показало, что 60% россиян никогда не посещали врача-ортодонта. «Газета.Ru» опубликовала результаты опроса. Согласно опросу, почти 70% жителей России не планируют исправлять прикус, и 60% никогда не…
Экс-солист группы «На-На» Владимир Левкин принял участие в премьере нового проекта KION «Клиника счастья. Реалити» в Москве. Артист поделился своим секретом счастливой семейной жизни, об этом информирует «Комсомольская правда». Диагностированный…
Дональд Трамп, кандидат в президенты Соединенных Штатов от партии республиканцев, отказался от проведения «сидячих» дебатов с действующим главой государства Джо Байденом. Об этом политик сказал на выступлении в ходе митинга…
Комиссия по ценным бумагам и биржам США (SEC) официально одобрила запуск спотовых биржевых фондов для второй по капитализации криптовалюты Ethereum и листинг этих бумаг на биржах NASDAQ, NYSE и CME,…
Власти Соединенных Штатов и Европейского союза запустили совместный механизм, который поможет бороться с «пропагандой России и Китая» на Балканах. Об этом сообщает пресс-служба госдепартамента США. Утверждается, что данный механизм сосредоточен…