Нутрициолог Марина Мельникова поделилась с россиянами пятью эффективными способами борьбы с целлюлитом. Эксперт, прокомментировала эту тему в интервью для издания Life.
Антиоксиданты и клетчатка, содержащиеся в некоторых продуктах, играют важную роль в этом процессе. Мельникова рекомендует включить в рацион следующие здоровые продукты: авокадо, листовую зелень (шпинат/кале), орехи (миндаль/грецкие орехи), ягоды (клубника/черника), цельные зерна (киноа/коричневый рис) и рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами, такую как лосось или скумбрия. Эти продукты помогают снизить воспаление в организме и улучшить состояние кожи, уменьшая видимость неровностей.
Кроме того, эксперт напомнила о важности регулярной физической активности, которая способствует упругости кожи, а также о необходимости увлажнения кожи путем употребления достаточного количества жидкости. Мельникова рекомендует потреблять до восьми стаканов жидкости в день.
Она также отметила, что местные препараты в виде лосьонов и кремов могут улучшить циркуляцию в поверхностном слое кожи и временно уменьшить видимость целлюлита.
Борьба с целлюлитом требует комплексного подхода, и включение рекомендованных продуктов питания, регулярной физической активности и увлажнения кожи может помочь достичь желаемых результатов.
Ранее биологи оценили влияние хронической боли в колене на риск деменции. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Разблокировка игровой платформы Roblox в России, по оценкам экспертов, создала благоприятную почву для активизации мошеннических схем, передает РИА Новости. Специалисты компании Positive Technologies предупредили, что злоумышленники уже начали использовать официальные…
Вице-премьер РФ Александр Новак поручил разработать прогностическую модель развития ситуации на топливном рынке с разбивкой по регионам. Об этом сообщили в правительстве по итогам совещания по вопросам обеспечения рынка топливом.…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко направил поздравление президенту России Владимиру Путину и всем гражданам РФ по случаю Дня России. Об этом пишет РИА Новости. В своем обращении белорусский лидер охарактеризовал Российскую…
Учёные Севастопольского государственного университета пришли к выводу, что высокий уровень стресса является одним из факторов, способных снижать результаты ЕГЭ. Об этом сообщила директор Гуманитарно-педагогического института СевГУ Ирина Авдеева. Исследование проводилось…
Президент США Дональд Трамп одобрил возможность решения иранской ядерной проблемы через разбавление высокообогащенного урана непосредственно на территории Ирана. Этот процесс, по информации издания Axios, должен проходить под контролем инспекторов ООН.…
В Роскачестве напомнили, что купаться в жаркую погоду можно только в официально разрешённых местах, где соблюдены все санитарные требования, передает ТАСС. По словам экспертов, купание в неподготовленных водоёмах запрещено и…