Нутрициолог Марина Мельникова поделилась с россиянами пятью эффективными способами борьбы с целлюлитом. Эксперт, прокомментировала эту тему в интервью для издания Life.
Антиоксиданты и клетчатка, содержащиеся в некоторых продуктах, играют важную роль в этом процессе. Мельникова рекомендует включить в рацион следующие здоровые продукты: авокадо, листовую зелень (шпинат/кале), орехи (миндаль/грецкие орехи), ягоды (клубника/черника), цельные зерна (киноа/коричневый рис) и рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами, такую как лосось или скумбрия. Эти продукты помогают снизить воспаление в организме и улучшить состояние кожи, уменьшая видимость неровностей.
Кроме того, эксперт напомнила о важности регулярной физической активности, которая способствует упругости кожи, а также о необходимости увлажнения кожи путем употребления достаточного количества жидкости. Мельникова рекомендует потреблять до восьми стаканов жидкости в день.
Она также отметила, что местные препараты в виде лосьонов и кремов могут улучшить циркуляцию в поверхностном слое кожи и временно уменьшить видимость целлюлита.
Борьба с целлюлитом требует комплексного подхода, и включение рекомендованных продуктов питания, регулярной физической активности и увлажнения кожи может помочь достичь желаемых результатов.
Ранее биологи оценили влияние хронической боли в колене на риск деменции. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Коми Ухтинский городской суд рассмотрит уголовное дело об убийстве, которое было совершено 53 года назад. По версии следствия, мужчина жестоко расправился с женой в 1972 году, после чего скрылся…
Глава французской партии «Патриоты» Флориан Филиппо высказался о возможном приглашении российского лидера Владимира Путина на саммит G20 в США. Об этом написал в своих соцсетях. Ранее хозяин Белого дома Дональд…
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху рассказал о том, что прошел лечение от рака предстательной железы, обнаруженной у него на ранней стадии. Об этом в пятницу, 24 апреля, сообщает «Интерфакс». Соответствующая информация…
У стен американского военного ведомства произошла авария с участием пассажирского автобуса. Как сообщил телеканал Fox News со ссылкой на заявление отдела корпоративных коммуникаций службы охраны Пентагона, в результате инцидента пострадали…
В Ставропольском крае задержали двух местных жителей после нападения на участника специальной военной операции. Об этом сообщили в региональном управлении Следственного комитета. По данным следствия, инцидент произошел 19 апреля в…
В Индии две женщины погибли после нападения бизонов в заповеднике Паламу. Об этом сообщает The Jharkhand Story. Трагедия произошла во время сбора фруктов в лесу. По данным издания, всего в…