Фото: pexels.com/Ron Lach
Нутрициолог Марина Мельникова поделилась с россиянами пятью эффективными способами борьбы с целлюлитом. Эксперт, прокомментировала эту тему в интервью для издания Life.
Антиоксиданты и клетчатка, содержащиеся в некоторых продуктах, играют важную роль в этом процессе. Мельникова рекомендует включить в рацион следующие здоровые продукты: авокадо, листовую зелень (шпинат/кале), орехи (миндаль/грецкие орехи), ягоды (клубника/черника), цельные зерна (киноа/коричневый рис) и рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами, такую как лосось или скумбрия. Эти продукты помогают снизить воспаление в организме и улучшить состояние кожи, уменьшая видимость неровностей.
Кроме того, эксперт напомнила о важности регулярной физической активности, которая способствует упругости кожи, а также о необходимости увлажнения кожи путем употребления достаточного количества жидкости. Мельникова рекомендует потреблять до восьми стаканов жидкости в день.
Она также отметила, что местные препараты в виде лосьонов и кремов могут улучшить циркуляцию в поверхностном слое кожи и временно уменьшить видимость целлюлита.
Борьба с целлюлитом требует комплексного подхода, и включение рекомендованных продуктов питания, регулярной физической активности и увлажнения кожи может помочь достичь желаемых результатов.
Ранее биологи оценили влияние хронической боли в колене на риск деменции. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Первые результаты исследований российской вакцины против рака могут быть представлены к концу 2024 года. Об этом проинформировал глава Минздрава РФ Михаил Мурашко в интервью ТАСС на Петербургском международном экономическом форуме.…
Военный корреспондент Юрий Котенок проинформировал о том, что Вооружённые силы Украины перевели отряды, которые усиливали оборонительные линии у населённого пункта Часов Яр, к Харькову. Теперь они вынуждены терять территории. Он отметил, что теперь…
Катарские и египетские власти начали угрожать руководству действующей на территории Палестины организации ХАМАС запретить им находиться в Дохе и изъять имущество в том случае, если чиновники откажутся утверждать сделку о перемирии. Об этом информирует издание Wall Street Journal,…
Ученые-медики медицинской школы Гроссмана Нью-Йоркского университета обнаружили первый в США случай высокозаразной формы стригущего лишая, передающегося половым путем. Об этом проинформировали в научном журнале JAMA Dermatology. Инфекция вызвана грибком TMVII.…
Действия президента Молдавии Майи Санду ведут страну к войне. Об этом агентству ТАСС заявил Игорь Додон, бывший президент Молдавии и глава Партии социалистов. «Она готовится к войне. Постоянные учения <...>…
Пресс-служба Королевского военно-морского флота Соединённого Королевства проинформировала о том, что в воскресенье в прибрежной зоне Йемена атаке подвергся очередной корабль. «Капитан судна сообщил UKMTO об инциденте в 80 морских милях к юго-востоку от Адена, Йемен», — гласит текст…