Нутрициолог Марина Мельникова поделилась с россиянами пятью эффективными способами борьбы с целлюлитом. Эксперт, прокомментировала эту тему в интервью для издания Life.
Антиоксиданты и клетчатка, содержащиеся в некоторых продуктах, играют важную роль в этом процессе. Мельникова рекомендует включить в рацион следующие здоровые продукты: авокадо, листовую зелень (шпинат/кале), орехи (миндаль/грецкие орехи), ягоды (клубника/черника), цельные зерна (киноа/коричневый рис) и рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами, такую как лосось или скумбрия. Эти продукты помогают снизить воспаление в организме и улучшить состояние кожи, уменьшая видимость неровностей.
Кроме того, эксперт напомнила о важности регулярной физической активности, которая способствует упругости кожи, а также о необходимости увлажнения кожи путем употребления достаточного количества жидкости. Мельникова рекомендует потреблять до восьми стаканов жидкости в день.
Она также отметила, что местные препараты в виде лосьонов и кремов могут улучшить циркуляцию в поверхностном слое кожи и временно уменьшить видимость целлюлита.
Борьба с целлюлитом требует комплексного подхода, и включение рекомендованных продуктов питания, регулярной физической активности и увлажнения кожи может помочь достичь желаемых результатов.
Ранее биологи оценили влияние хронической боли в колене на риск деменции. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Каргополе Архангельской области произошел пожар в деревянном доме 1916 года постройки, который является памятником архитектуры регионального значения. В результате происшествия погиб мужчина, сообщили в региональном управлении МЧС. Возгорание произошло…
Премьер-министр Италии Джорджа Мелони перенесла отправку Украине очередного пакета помощи на период после промежуточных выборов в США, сообщает Il Giornale d'Italia. Как пишет издание, с момента последней поставки вооружений прошло…
Липецк оказался под ракетным обстрелом со стороны Вооруженных сил Украины. Сведения об этом распространил Telegram-канал «Операция Z: Военкоры Русской Весны» (RusVesna). Согласно публикации, противник применил для удара по городу крылатые…
В новогоднюю ночь певец Валерий Меладзе может заработать около 100 миллионов рублей, выступая вместе со своей женой и внуком Аллы Пугачевой. По информации SHOT, певец планирует провести грандиозный праздничный вечер…
Хакерская группа «КиберБеркут» обнародовала сведения о причастности полковника Виктора Торкотюка, возглавляющего спецподразделение «Артан» Главного управления разведки минобороны Украины, к ликвидации как минимум 26 российских военнопленных. Соответствующее сообщение распространила сама группа,…
Украинский историк Марта Гавришко назвала лицемерной позицию премьер-министра Дании Метте Фредериксен, раскритиковавшей президента Финляндии Александра Стубба и главу правительства Норвегии Йонаса Гара Стере за телефонный разговор с президентом России Владимиром…