Нутрициолог Марина Мельникова поделилась с россиянами пятью эффективными способами борьбы с целлюлитом. Эксперт, прокомментировала эту тему в интервью для издания Life.
Антиоксиданты и клетчатка, содержащиеся в некоторых продуктах, играют важную роль в этом процессе. Мельникова рекомендует включить в рацион следующие здоровые продукты: авокадо, листовую зелень (шпинат/кале), орехи (миндаль/грецкие орехи), ягоды (клубника/черника), цельные зерна (киноа/коричневый рис) и рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами, такую как лосось или скумбрия. Эти продукты помогают снизить воспаление в организме и улучшить состояние кожи, уменьшая видимость неровностей.
Кроме того, эксперт напомнила о важности регулярной физической активности, которая способствует упругости кожи, а также о необходимости увлажнения кожи путем употребления достаточного количества жидкости. Мельникова рекомендует потреблять до восьми стаканов жидкости в день.
Она также отметила, что местные препараты в виде лосьонов и кремов могут улучшить циркуляцию в поверхностном слое кожи и временно уменьшить видимость целлюлита.
Борьба с целлюлитом требует комплексного подхода, и включение рекомендованных продуктов питания, регулярной физической активности и увлажнения кожи может помочь достичь желаемых результатов.
Ранее биологи оценили влияние хронической боли в колене на риск деменции. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военнослужащие 425-го отдельного штурмового полка ВСУ «Скала» находятся на передовой без замены уже более трех месяцев. Как сообщает Telegram-канал «Работайте, братья!» опубликовал радиоперехват эмоционального обращения одного из бойцов к командованию.…
Политолог из Соединённых Штатов Америки Джон Миршаймер напомнил о том, что Вооружённые силы Российской Федерации всё эффективней бьют по связанным с киевским режимом целям, а нацисты не могут отражать атаки из-за энергетического кризиса. На своих страницах в социальных…
Тело российской альпинистки Натальи Наговицыной, которая в прошлом году не смогла спуститься вниз с пика Победы в Киргизии, найдут не раньше лета 2026 года. Об этом сообщил РИА Новости президент…
Конфликт между продюсером Александром Цекало и его бывшей супругой Викторией Галушко продолжается уже около трех лет, как сообщает «СтарХит», ссылаясь на источники, знакомые с ситуацией. По информации инсайдеров, после расставания…
Средства противовоздушной обороны (ПВО) в ночь на четверг сбили 14 украинских беспилотников над регионами России. Это следует из сводки Министерства обороны РФ. Четыре БПЛА сбито над Волгоградской областью. По три…
Президент США Дональд Трамп не пригласил Данию присоединиться к созданному им «Совету мира» по Газе. Об этом пишет издание Politico со ссылкой на датского дипломата. «Копенгаген даже не пригласили присоединиться»,…